Идеи:

Лабне със зехтин, пресни подправки и пита

Лабне със зехтин, пресни подправки и пита - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото мляко се смесва със солта. Цедка се покрива с тънка кърпа или марля и в нея се изсипва сместа. Оставя се да се отцежда в хладилник за 12 часа, докато се сгъсти и се получи лабне.

Лабнето се прехвърля в купа и се полива със зехтина. Магданозът и джодженът се наситняват и се поръсват отгоре.

Питата се затопля в тава или тиган, докато омекне и леко се запече, след което се нарязва на парчета и се поднася с лабнето.

Време за приготвяне:

720 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

128 г
Калории 105 кал5%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г16%
Мазнини7г 62%
Наситени3г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,93.88г
Омега 30г
Въглехидрати 6г24%
Фибри0.3г
Нишесте0г
Захари5г
Холестерол15мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.031мг3%
B2 (Рибофлавин)0.159мг12%
B3 (Ниацианамид)0.13мг1%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.038мг3%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C3мг3%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)35.14мкг29%
Витамин Холин14.57мг3%
Калций152мг15%
Фосфор115мг16%
Желязо0.56мг5%
Натрий734мг49%
Магнезий17мг4%
Цинк0.75мг7%
Мед0.021мг2%
Манган0.043мг2%
Селен2.6мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 105 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:13ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:21ч

Пазаруване

0:27ч

Ходене

0:27ч

Сек*

1:14ч

Отдих

1:47ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.