Идеи:

Бразилски пържени соленки с кайма

Бразилски пържени соленки с кайма - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, тапиоковото нишесте и солта се смесват в купа. Добавят се растителното масло и оцетът. Водата се затопля и се налива постепенно до получаването на гъсто и гладко тесто. Тестото се омесва върху набрашнена повърхност, покрива се с кърпа или домакинско фолио и се оставя да почине за 10 минути.

Лукът се обелва и се нарязва на ситно. Телешката кайма се запържва заедно с лука до промяна на цвета. Добавят се солта и ситно нарязаният магданоз. Моцарелата се нарязва на малки кубчета, а плънката се оставя да се охлади.

Тестото се разточва върху набрашнена повърхност на кора с дебелина около 1–2 мм и се нарязва на правоъгълници с размер приблизително 7 × 12 см. Върху едната половина на всеки правоъгълник се поставят част от плънката и моцарелата. Другата половина се прегъва върху плънката, а краищата се притискат плътно с вилица.

Растителното масло за пържене се загрява в дълбок тиган до 175°C. Пастелите се пържат на порции по 2–3 минути от всяка страна до образуването на златиста и хрупкава коричка. Изваждат се с решетъчна лъжица и се оставят върху кухненска хартия, за да се отцеди излишната мазнина.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

121 г
Калории 284 кал14%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г16%
Мазнини5г 17%
Наситени2г
Мононенаситени 1г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,92.08г
Омега 30.01г
Въглехидрати 48г69%
Фибри2г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.071мг6%
B2 (Рибофлавин)0.091мг7%
B3 (Ниацианамид)2.06мг13%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.119мг9%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C4мг4%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.25мг2%
K (Менадион)62.01мкг52%
Витамин Холин7.99мг1%
Калций53мг5%
Фосфор128мг18%
Желязо1.07мг9%
Натрий576мг38%
Магнезий21мг5%
Цинк1.19мг11%
Мед0.119мг13%
Манган0.431мг19%
Селен22.4мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 284 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:21ч

Отдих

4:51ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.