Идеи:

Торта с шамфъстък, сметана и пресни смокини

Торта с шамфъстък, сметана и пресни смокини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява предварително на 175°C. Кръгла форма за торта с диаметър около 23 см се покрива с хартия за печене.

Шамфъстъкът за блата се смила фино с половината захар до получаването на почти прахообразна смес. Белтъците се отделят от жълтъците и се разбиват със солта до твърди върхове. В отделна купа жълтъците се разбиват с останалата захар и ваниловия екстракт до получаването на гъст и светъл крем. Смленият шамфъстък се добавя към жълтъчната смес. Разбитите белтъци се прибавят на части и сместа се разбърква внимателно.

Сместа се изсипва във формата и повърхността се заглажда. Блатът се пече 30–35 минути до суха клечка. След изпичането се оставя да се охлади напълно във формата върху решетка.

Сметаната се разбива до меки върхове. Смокините се измиват и се разрязват на четвъртинки. Охладеният блат се намазва равномерно с разбитата сметана. Отгоре се подреждат смокините и се поръсва с шамфъстъка за покритието.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

122 г
Калории 399 кал20%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г10%
Мазнини25г 55%
Наситени8г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,914.9г
Омега 30.01г
Въглехидрати 37г36%
Фибри3.5г
Нишесте0г
Захари29г
Холестерол128мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А125мкг14%
B1 (Тиамин)0.244мг20%
B2 (Рибофлавин)0.19мг15%
B3 (Ниацианамид)0.44мг3%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.527мг41%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C2мг2%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)1.91мг13%
K (Менадион)1.5мкг1%
Витамин Холин45.97мг8%
Калций69мг7%
Фосфор208мг30%
Желязо1.63мг14%
Натрий39мг3%
Магнезий43мг11%
Цинк1.01мг9%
Мед0.414мг46%
Манган0.385мг17%
Селен9.3мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 399 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:43ч

Отдих

6:49ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.