Идеи:

Печени картофи със сирене, билки и масло (с шунка) на фурна

Печени картофи със сирене, билки и масло (с шунка) на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват и подсушават. Надупчват се с вилица и се поставят върху решетка или тава за печене. Пекат се във фурна, загрята до 200°C, за 45-60 минути, докато кожата стане хрупкава, а вътрешността омекне.

След изпичане картофите се оставят леко да изстинат. На всеки картоф се прави напречен разрез, без да се прорязва докрай, и внимателно се разтваря, за да се освободи място за плънката. Вътре се поставя по 1 супена лъжица масло, след което се добавя настърганото сирене чедър, което се разтопява от топлината. Поставят се накъсаните парчета шунка, подправя се със сол и черен пипер и се поръсва с нарязания магданоз.

По желание картофите могат да се върнат във фурната за още 5 минути, за да се разтопи напълно сиренето. Сервират се топли, като може да се поднесат със салата или задушени зеленчуци.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

290 г
Калории 468 кал23%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г15%
Мазнини28г 54%
Наситени16г
Мононенаситени 9г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,912.41г
Омега 30.05г
Въглехидрати 38г33%
Фибри4.8г
Нишесте32г
Захари0г
Холестерол86мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А203мкг23%
B1 (Тиамин)0.238мг20%
B2 (Рибофлавин)0.224мг17%
B3 (Ниацианамид)2.95мг18%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.65мг50%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C33мг37%
D0.55мкг1%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)60.7мкг51%
Витамин Холин31.38мг6%
Калций274мг27%
Фосфор330мг47%
Желязо2.23мг19%
Натрий231мг15%
Магнезий62мг16%
Цинк2.12мг19%
Мед0.255мг28%
Манган0.341мг15%
Селен12.8мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 468 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:01ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Сек*

5:32ч

Отдих

8:00ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.