Идеи:

Златисти печени картофени резени с подправки

Златисти печени картофени резени с подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват добре и се нарязват с кората на еднакви резени. Резените се смесват със зехтина, сладкия червен пипер, лютия червен пипер, розмарина, мащерката, солта и черния пипер до равномерното им овкусяване.

Резените се нареждат на един пласт в тава, покрита с хартия за печене, без да се застъпват. Пекат се в предварително загрята на 220°C фурна около 35 минути, като по средата на печенето се обръщат. Изваждат се, след като придобият златиста коричка.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

220 г
Калории 215 кал11%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини6г 25%
Наситени1г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.53г
Омега 30г
Въглехидрати 38г69%
Фибри5.1г
Нишесте32г
Захари0г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.082мг6%
B3 (Ниацианамид)2.23мг14%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.628мг48%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C31мг34%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)8.34мкг7%
Витамин Холин25.22мг5%
Калций29мг3%
Фосфор121мг17%
Желязо1.94мг16%
Натрий18мг1%
Магнезий50мг13%
Цинк0.65мг6%
Мед0.232мг26%
Манган0.35мг15%
Селен0.7мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 215 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Сек*

2:32ч

Отдих

3:40ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.