|
Продукти:Рецепта:Ябълките се обелват, почистват се от семките и се нарязват на едри парчета. Поливат се с лимоновия сок. Маслото се разтопява в широк тиган на умерен огън. Ябълките се добавят и се поливат с меда, след което се поръсват със захарта, канелата и солта. Готвят се около 15 минути, докато омекнат и се покрият с гъст златист сироп, като от време на време се разбъркват внимателно. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 208 г | ||
| Калории | 241 кал | 12% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 11г | 39% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.88г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 39г | 61% | |
| Фибри | 5.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 29г | ||
| Холестерол | 27мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 90мкг | 10% | |
| B1 (Тиамин) | 0.026мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.033мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.15мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.13мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.088мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0.19мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.78мг | 5% | |
| K (Менадион) | 5.19мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 8.21мг | 1% | |
| Калций | 28мг | 3% | |
| Фосфор | 17мг | 2% | |
| Желязо | 0.75мг | 6% | |
| Натрий | 2мг | 0% | |
| Магнезий | 10мг | 3% | |
| Цинк | 0.11мг | 1% | |
| Мед | 0.076мг | 8% | |
| Манган | 0.254мг | 11% | |
| Селен | 0.8мкг | 1% | |
Тичане
0:19ч
Колело
0:27ч
Ски
0:31ч
Танци
0:37ч
Плуване
0:37ч
Фитнес
0:40ч
Велоергометър
0:44ч
Каланетика
0:49ч
Пазаруване
1:03ч
Ходене
1:03ч
Сек*
2:51ч
Отдих
4:07ч
