Лимонов какаов чийзкейк без захар и без печене с крема сирене и кашу

Лимонов какаов чийзкейк без захар и без печене с крема сирене и кашу - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се блатът, като орехите (110 г) се смилат. Добавят се почистените фурми (200 г) , какаото (40 г), ванилията (1 с.л.) и 1 щипка сол и всичко се смила. Сместа се прехвърля във форма за торта и се притиска към дъното.

В блендер или кухненски робот се смилат крема сиренето (150 г), кашуто (360 г), бананът (160 г), ванилията (1 1/2 ч.л.), лимонов сок (1 с.л.), водата (3 с.л.), какаото (40 г)и 1 щипка сол.

Сместа се пасира до хомогенност. Излива се върху блата и се изравнява. Чийзкейкът се оставя да стегне в хладилника за поне 2-3 часа.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лимонов какаов чийзкейк без захар и без печене с крема сирене и кашу

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

111 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г10%
Мазнини30г 58%
Наситени7г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.06г
Омега 30.03г
Въглехидрати 37г34%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари22г
Холестерол17мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.191мг16%
B2 (Рибофлавин)0.143мг11%
B3 (Ниацианамид)1.11мг7%
B5 (Пантенол)0.68мг14%
B6 (Пиродоксин)0.338мг26%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C2мг2%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)1.06мг7%
K (Менадион)13.7мкг11%
Витамин Холин12.88мг2%
Калций69мг7%
Фосфор304мг43%
Желязо3.28мг27%
Натрий90мг6%
Магнезий142мг36%
Цинк2.7мг25%
Мед1.058мг118%
Манган1.082мг47%
Селен8.8мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.