Нисковъглехидратен сладкиш с пълнозърнесто брашно, брашно от елда, банан, ягоди, кокосово масло и стевия

Нисковъглехидратен сладкиш с пълнозърнесто брашно, брашно от елда, банан, ягоди, кокосово масло и стевия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананите (4 бр) се обелват и се смилат в блендер или кухненски робот, докато станат на пюре.

Добавят се яйцето (1 бр), кокосовото масло (60 мл.) и стевията (2 с.л.). Отново се смилат.

След това се слагат пълнозърнестото брашно (130 г), брашното от елда (60 г) и бакпулвера (1 ч.л.).

Тестото се разбърква и се прехвърля в подходяща намазнена или силиконова форма. Нареждат се разполовените ягоди (10 бр).

Сладкишът се пече около 60 минути в загрята фурна на 180 градуса.

Време за приготвяне:

70 минути

Подобни рецепти на Нисковъглехидратен сладкиш с пълнозърнесто брашно, брашно от елда, банан, ягоди, кокосово масло и стевия

Рецепта Пухкав вкусен сладкиш с ягоди (кекс с ягоди) Пухкав вкусен сладкиш с ягоди (кекс с ягоди)    

Коментирайте първи рецептата Нисковъглехидратен сладкиш с пълнозърнесто брашно, брашно от елда, банан, ягоди, кокосово масло и стевия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

60 г
Калории 89 кал4%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г9%
Мазнини2г 20%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.4г
Омега 3
Въглехидрати 17г73%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол12мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.047мг4%
B2 (Рибофлавин)0.067мг5%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.212мг16%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C7мг8%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)0.82мкг1%
Витамин Холин13мг2%
Калций9мг1%
Фосфор54мг8%
Желязо0.64мг5%
Натрий73мг5%
Магнезий29мг7%
Цинк0.48мг4%
Мед0.094мг10%
Манган0.512мг22%
Селен7.2мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 89 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:23ч

Ходене

0:23ч

Сек*

1:03ч

Отдих

1:31ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.