Рецепти за бобени

Пюре от грах с масло и прясно мляко (гарнитура за пиле, риба или друго месо)

Пюре / разядка от нахут с майонеза, зехтин, чесън и лимон

Оригинална руска салата с варени пушени гърди, телешки език и аншоа

Медени пържени скариди с чесън, мед, соев сос и чили на тиган

Киш с пълнеж с домати, чесън, лук и пармезан

Изсипва се някаква тежест, която да притиска тестото, да не се надуе – например боб или ориз.

Пиле терияки със соев сос, мед, чесън, джинджифил и мирин в уред за бавно готвене Slow Cooker

Протеинови бисквити без печене с овесени ядки, фъстъчено масло и бял шоколад

Веган яхния с патладжан, чери домати, нахут и чесън

Печени зеленчуци – тиквички, чушки и лук с нахут и лимонов дресинг на фурна

Салата къри с тофу, целина, лук, бадеми и стафиди

Веган хумус с нахут, сушени домати и чесън

Веган разядка пастет с грах, чесън, мента и авокадо

Овесена каша с банани и фъстъчено масло

Агнешки пилаф с бял ориз и агнешко филе по турски

Лесни печени патладжани на барбекю или грил тиган

Фалафели - пържени вегетариански кюфтенца от нахут

Разядка / дип с нахут, лук, чесън, спанак и авокадо

Топла разядка с нахут, домати, маслини и чесън

Телешко рагу с гъби, сметана и грах (яхния)

Печено заешко месо с грах на фурна