Рецепти за бобени

Карамелизирани пилешки крилца с мед, зехтин, соев сос и кетчуп

Сочни мариновани пилешки бутчета с кускус и лимон

Пилешко месо от филе с ананас в сладко кисел сос на котлон

Руска салата / предястие с пушено пилешко месо (бутче), варени картофи, моркови, яйца и майонеза

Пюре от грах с масло и прясно мляко (гарнитура за пиле, риба или друго месо)

Пюре / разядка от нахут с майонеза, зехтин, чесън и лимон

Оригинална руска салата с варени пушени гърди, телешки език и аншоа

Медени пържени скариди с чесън, мед, соев сос и чили на тиган

Киш с пълнеж с домати, чесън, лук и пармезан

Изсипва се някаква тежест, която да притиска тестото, да не се надуе – например боб или ориз.

Пиле терияки със соев сос, мед, чесън, джинджифил и мирин в уред за бавно готвене Slow Cooker

Протеинови бисквити без печене с овесени ядки, фъстъчено масло и бял шоколад

Веган яхния с патладжан, чери домати, нахут и чесън

Печени зеленчуци – тиквички, чушки и лук с нахут и лимонов дресинг на фурна

Салата къри с тофу, целина, лук, бадеми и стафиди

Веган хумус с нахут, сушени домати и чесън

Веган разядка пастет с грах, чесън, мента и авокадо

Овесена каша с банани и фъстъчено масло

Агнешки пилаф с бял ориз и агнешко филе по турски

Лесни печени патладжани на барбекю или грил тиган

Фалафели - пържени вегетариански кюфтенца от нахут