Рецепти за пълнозърнести

Печени вегетариански кюфтета от нахут, кашкавал и елда на фурна

Веган паста болонезе с чушка, темпе и домати

Пълнозърнестата паста се сварява според инструкциите на опаковката във вряща подсолена вода.

Зеленчуково пастицио с телешка кайма, патладжани и сос бешамел

Пълнозърнестата паста се сварява според инструкциите на опаковката.

Солени мъфини от хляб с бекон, яйца и кашкавал

Хапка свежест - Салата с домати и чесън

Полива се с балсамов оцет и около салатата се подреждат филийки препечен пълнозърнест хляб, нарязани на триъгълни парчета.

Постни коледни сладки с овесени ядки и стафиди

Здравословен кекс / сладкиш с грис, газирана вода, пшеничени трици и мед

Разбиват се старателно и към получената рядка смес се добавят пълнозърнестото брашно, смлените пшенични трици, пшеничният грис и бакпулверът.

Постни спагети с доматен сос с гъби печурки и сушени домати

Италиански хляб ветрило пълнен със сирене ементал и песто от сушени домати запечен на барбекю във фолио или на фурна

Здравословни сандвичи от черен хляб със сос песто и сирене моцарела

Какаов сладкиш брауни с тиквички, сусамов тахан, кокосово масло, шоколад и топинг

Слага се в купа и се добавят яйцето, пълнозърнест сусамов тахан, кленов сироп, кокосова захар и ванилов екстракт.

Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди

Слагат се натрошените орехи, овесените ядки, стафидите, пълнозърнестото брашно и медът.

Бургер с дърпано свинско месо, бавно сготвено в мултикукър

Сладък салам с овесени ядки, пшеничени трици и мед

Здравословен домашен соден хляб със семена от чиа и брашно от елда

Домашни веган бургери / кюфтета от червено цвекло, леща и елда

Солена торта с тортила питки, майонеза, домати, краставици, чушки и цедено кисело мляко

Галет със сливи

Салата с домати, чесън и сирене моцарела

Здравословна следобедна закуска – сандвичи с крема сирене, ягоди и авокадо

Филийките пълнозърнест хляб се намазват с крема сирене, разбито с малко котидж сирене.