Пилешка каша с брашно и сирене на тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на порции и се вари на тих огън. Сварените порции се слагат в чинии, а бульонът се запазва.

В тиган се запържва брашното в олиото, докато стане златисто. Посолява се и се налива горещият пилешки бульон. Бърка се на котлона, докато се получи гладка каша. Добавят се месото и натрошеното сирене.

Ястието се подправя с черен пипер и сол.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка каша с брашно и сирене на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

416 г
Калории 1462 кал73%
Калории от мазнини864 кал160%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини56г16%
Мазнини96г 60%
Наситени20г
Мононенаситени 41г
Полиненаситени30г
Омега 3,6,968.35г
Омега 30.11г
Въглехидрати 90г25%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол186мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А103мкг11%
B1 (Тиамин)0.214мг18%
B2 (Рибофлавин)0.496мг38%
B3 (Ниацианамид)12.2мг76%
B5 (Пантенол)2.73мг55%
B6 (Пиродоксин)0.68мг52%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.73мкг30%
C3мг3%
D0.54мкг1%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)7.14мкг6%
Витамин Холин103.79мг19%
Калций185мг19%
Фосфор457мг65%
Желязо3.12мг26%
Натрий448мг30%
Магнезий60мг15%
Цинк4.46мг41%
Мед0.263мг29%
Манган0.845мг37%
Селен74.6мкг136%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1462 калoрии?

Тичане

1:57ч

Колело

2:48ч

Ски

3:12ч

Танци

3:44ч

Плуване

3:44ч

Фитнес

4:05ч

Велоергометър

4:29ч

Каланетика

4:59ч

Пазаруване

6:25ч

Ходене

6:25ч

Сек*

17:18ч

Отдих

24:59ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.