Печена тиква с боровинков конфитюр на фурна

Сготви

Принтирай

Продукти:

Тиквата се нарязва на кубчета и се сварява до омекване. Прехвърля се в тава и се залива с боровинковия конфитюр.

Поръсва се лимонов сок и предварително киснати във вода стафиди. Всичко се разбърква и се запича за 20 минути във фурната.

70 минути

Печена тиква с бисквити и мед на фурна	Печена тиква с компот от сини сливи на фурна	Печена тиква с козе сирене и ароматни подправки на фурна
Печена тиква със сирене Ементал и Пармезан на фурна	Пълнена печена тиква с кускус, гъби, спанак и червени боровинки на фурна	Печени тиквички с булгур на фурна
Печена тиква с орехи, прясно мляко, яйца и галета на фурна	Печена тиква с кората на кубчета с мляко, ориз, масло, кафява захар и яйца на фурна	Печена тиква на фурна с ябълки, орехи, канела, яйца и прясно мляко

Калории и хранителна стойност
Порция			160 г
Калории		128 кал	6%
Калории от мазнини		0 кал	0%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		2г	6%
Мазнини		0г	0%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	0.04г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		32г	95%
	Фибри	1.5г
	Нишесте	0г
	Захари	19г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		420мкг	47%
B1 (Тиамин)		0.062мг	5%
B2 (Рибофлавин)		0.147мг	11%
B3 (Ниацианамид)		0.85мг	5%
B5 (Пантенол)		0.38мг	8%
B6 (Пиродоксин)		0.102мг	8%
B9 (Фолиева киселина)		23мкг	6%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		11мг	12%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		1.33мг	9%
K (Менадион)		1.67мкг	1%
Витамин Холин		13.19мг	2%
Калций		38мг	4%
Фосфор		68мг	10%
Желязо		1.4мг	12%
Натрий		10мг	1%
Магнезий		19мг	5%
Цинк		0.47мг	4%
Мед		0.219мг	24%
Манган		0.209мг	9%
Селен		0.9мкг	2%