Предложения:

Макарони с лук, домати и майонеза по афганистански

Продукти:

за порции

Рецепта:

Макароните се изсипват във вряща подсолена вода, в която са капнати няколко капки олио, и се варят до готовност. След това се отцеждат и измиват със студена вода. Отделно се изпържва ситно нарязаният лук в горещото олио до кафяв цвят. Доматите се настъргват и прибавят към него. Готви се, докато сместа стане жълто-рижа. Ако доматите са воднисти, може да се ползва доматено пюре. Накрая се прибавя счуканият чесън, посолява се и се разбърква. Порционните чинии се намазват в майонеза. Върху нея се слагат макарони, а върху тях по 1-2 лъжици от пържената смес.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с макарони, глава лук, домата
Още рецепти от Афганистан

Коментирайте първи рецептата Макарони с лук, домати и майонеза по афганистански

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Макарони с лук, домати и майонеза по афганистански

Порция

115 г
Калории 241 кал12%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,96.72г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 35г27%
Фибри1.8г5%
Нишесте26г
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.314мг26%
B2 (Рибофлавин)0.174мг13%
B3 (Ниацианамид)2.61мг16%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.098мг8%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)2.44мкг2%
Витамин Холин7.78мг1%
Калций15мг2%
Фосфор74мг11%
Желязо1.64мг14%
Натрий68мг5%
Магнезий25мг6%
Цинк0.59мг5%
Мед0.142мг16%
Манган0.374мг16%
Селен26.5мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 241 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:51ч

Отдих

4:07ч

Tyxo.bg counter