Баница с агнешко месо и спанак

Продукти:

за порции

Рецепта:

Агнешкото месо се нарязва на ситно и се запържва в половината от маслото. Изважда се и се накълцва. На негово място се добавят спанакът и пресният зелен лук, предварително измити и нарязани на ситно.

Щом спанакът намали обема си, се връща месото. Прибавят се доматеното пюре и подправките и се разбърква. Всичко се задушава за 2-3 минути и се оставя да изстине.

Готовите кори се вземат две по две, поръсват се с плънката и се завиват на руло. Всяко руло се поставя в кръгла, предварително намазнена тавичка, така че да се получи форма на охлюв. Отгоре витата баница се намазва с останалото разтопено масло.

Пече се в умерена фурна, докато получи златисто-кафява загар.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на сандвичи

Коментирайте първи рецептата Баница с агнешко месо и спанак

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Баница с агнешко месо и спанак

Порция

179 г
Калории 424 кал21%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,913.27г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 35г27%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари0%
Холестерол63мг21%
Витамини и минералиКол.%Ден
А322мкг36%
B1 (Тиамин)0.442мг37%
B2 (Рибофлавин)0.426мг33%
B3 (Ниацианамид)6.02мг38%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.187мг14%
B9 (Фолиева киселина)154мкг39%
B12 (Кобаламин)1.21мкг50%
C15мг17%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)1.93мг13%
K (Менадион)247.83мкг207%
Витамин Холин16.84мг3%
Калций70мг7%
Фосфор158мг23%
Желязо4.31мг36%
Натрий380мг25%
Магнезий62мг16%
Цинк2.28мг21%
Мед0.191мг21%
Манган0.771мг34%
Селен25.2мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 424 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:51ч

Ходене

1:51ч

Секс

5:01ч

Отдих

7:14ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter