Предложения:

Топла доматена салца с тиквички и чушки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите се цепват, попарват се, обелват се и се нарязват на кубчета. Лукът се обелва и нарязва на тънки полумесеци, а чесънът на тънки филийки. Тиквичките се нарязват на кубчета, а чушките - на парченца с идентична големина.

Всички зеленчуци се слагат в тенджера и се поливат с олиото и сос Уорчестър. Сместа се вари на слаб огън за около един час, докато остане само на мазнина.

Сосът може да се консумира както топъл, така и студен. Подходящ е за бели меса.

Време за приготвяне:

90 минути
Още рецепти на сосове
Още рецепти с домати, тиквички, чушки

Коментирайте първи рецептата Топла доматена салца с тиквички и чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Топла доматена салца с тиквички и чушки

Порция

419 г
Калории 209 кал10%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,912.81г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 18г14%
Фибри5.3г14%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.183мг15%
B2 (Рибофлавин)0.129мг10%
B3 (Ниацианамид)1.68мг11%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.416мг32%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C52мг58%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.22мг8%
K (Менадион)13.6мкг11%
Витамин Холин23.31мг4%
Калций47мг5%
Фосфор103мг15%
Желязо1.68мг14%
Натрий29мг2%
Магнезий61мг15%
Цинк0.6мг5%
Мед0.248мг28%
Манган0.505мг22%
Селен1.4мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 209 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Секс

2:28ч

Отдих

3:34ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter