Бананово смути с яйце, кисело мляко и мед

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананът, киселото мляко, яйцето и медът се разбиват в блендер. Към тях, по желание, може да се добавят кубчета лед. Готовата смес се сипва във висока чаша и се украсява със стръкче мента.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на напитки
Още рецепти с банан, кисело мляко, яйце

Коментирайте първи рецептата Бананово смути с яйце, кисело мляко и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бананово смути с яйце, кисело мляко и мед

Порция

226 г
Калории 247 кал12%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.67г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 42г32%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари28г22%
Холестерол194мг65%
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.095мг8%
B2 (Рибофлавин)0.418мг32%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)1.06мг21%
B6 (Пиродоксин)0.763мг59%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.63мкг26%
C11мг12%
D0.58мкг1%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)0.82мкг1%
Витамин Холин129.96мг24%
Калций90мг9%
Фосфор150мг21%
Желязо1.08мг9%
Натрий80мг5%
Магнезий45мг11%
Цинк1мг9%
Мед0.138мг15%
Манган0.203мг9%
Селен16.1мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 247 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Секс

2:55ч

Отдих

4:13ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter