Рецепти за смутита

105 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1 2 > >>

Какво е смути

Смути е гъста плодово/зеленчукова напитка, подобна на шейк. За разлика от шейка, не съдържа вредни съставки и се приготвя от пресни, богати на витамини и минерали продукти. Богата на хранителни вещества, тя е лесна за приготвяне, разхлаждаща и зареждаща с енергия. Подходяща е за хора, стараещи се да се хранят здравословно, но нямат време за приготвяне на храна.

Как да си приготвим смути

Има много рецепти и комбинации от продукти за приготвяне на смути. При приготвянето е важно да се докара вкус и баланс на хранителните вещества. В смутито трябва да бъдат включени плодове (въглехидрати), зеленина (витамини), източник на здравословни мазнини и белтъци, както и нещо подслаждащо, в случай, че плодовете не са достатъчно сладки.

Най-универсалният плод за смути е бананът, а зеленина - спанакът. Друг вариант е да се използва рукола или малко мента. Бананът придава сладост и гладка, кремообразна структура, а ако се замръзи предварително, наподобяват сладолед. Друг прекрасен плод за смути са ягодите и прасковите.

За течност може да се използва вода, но най-добри резултати се получават с мляко, прясно или кисело или кокосова вода. За източник на полезни мазнини може да се използва кокосова сметана (или обикновена), зехтин (за зеленчукови смутита), лешников или сусамов тахан или фъстъчено масло.

Таханите ще увеличат и количеството протеини. Може също да се добавят смлени ядки, чиа или протеин на прах.

Ако напитката е плодова и не е достатъчно сладка може да се добавят няколко фурми, лъжица мед или кленов сироп.

Направено на този принцип, смутито е един чудесен заместител на някое хранене или следобедна закуска, която зарежда и хидратира организма.

Бадемово смути с горски плодове - ягоди, боровинки и малини

Бадемово смути с горски плодове - ягоди, боровинки и малини - снимка на рецептата

Продукти:

Рецепта:

Ягодите (40 г), боровинките (45 г) и малините (40 г) се почистват и се нарязват на едро. Слагат се...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Смуути от маруля

Полученото смути се изсипва в чаша и се сервира веднага, декорирано с резен репичка и цял лист маруля.

Здравословно зелено смути от маруля

Смуути от малини и сладолед

Във всяка чаша се посипват свежите малини и смутито се сервира веднага.

Смути от малини и сладолед

Вегетарианско смути с фъстъчено масло, банан, малини и бадемово мляко

Смутито се смила до гладка хомогенна смес.

Вегетарианско смути с фъстъчено масло, банан, малини и бадемово мляко

Зеленчуково смути с домати и чушка

В блендер се постaвят обелената и нарязана на едро краставица, нарязаният на четвъртинки домат, почистената от дръжката и семките червена чушка, киселото мляко, прясно изцеденият сок от лимона, а също и пресните сокове от ябълки и моркови

Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови

Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви

Краставицата се обелва, нарязва се на едри кубчета и се поставя при авокадото в блендъра.

Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви

Смути от банан, ананас и джинджифил

Слагат се няколко кубчета лед, ако смутито се предпочита студена.

Смути от банан, ананас и джинджифил

Смуути от портокал и пъпеш

Смутито се сервира декорирано с парченце диня.

Смути от портокал и пъпеш

Смути със спанак и ябълка

Съставките се смесват и се пасират добре, хубаво е смутите да се консумира веднага.

Смути със спанак, портокал, ябълка, джинджифил и лимон

Зеленчуково смути с броколи, лимон и черен пипер

Това смути ще ви зареди с енергия и концентрация, особено в зимните месеци, когато често се чувстваме отпаднали.

Зеленчуково зелено смути с броколи, лимон и черен пипер за енергия

Смути с червено цвекло, ябълка, кисело мляко и канела

Всичко се пасира, до получаване на хомогенно смути.

Смути с червено цвекло, ябълка, кисело мляко и канела

Смути с горски плодове (къпини, боровинки) и банан

Смутито се блендира до хомогенност и готовата напитка се сервира в коктейлни чаши.

Смути с горски плодове (къпини, боровинки) и банан

Смути от банани, ягоди и портокалов сок

Бананът и ягодите се замразяват за 1 нощ. На следващия ден се слагат в кухненски робот заедно с портокаловия сок и се пасират.

Смути от банани, ягоди и портокалов сок

Смуути от киви

Поставят се в блендер, заедно с прясното мляко и ваниловият сладолед и се пасират...Полученото смути се изсипва в подходяща чаша и се сервира, украсено с пресни плодове киви.

Сладоледено смути от киви, ванилов сладолед и прясно мляко в блендер

Вегетарианско смути с ябълка, цвекло, горски плодове, ананас и портокал без мляко

Смутито се пасира още веднъж.

Вегетарианско смути с ябълка, цвекло, горски плодове, ананас и портокал без мляко

Морковено смути с фурми, джинджифил, портокал и банан

Морковите, фурмите, джинджифилът и портокалът се изцеждат в джусър.

Морковено смути с фурми, джинджифил, портокал и банан

Смути с малини, боровинки и банан

Смутито се блендира до хомогенност и се сервира в коктейлни чаши.

Смути с малини, боровинки и банан

Смути с банан, киви, прясно мляко и овесени ядки

Всичко се поставя в бледър или кухненски робот и се пасира до получаване на еднородо смути.

Смути с банан, киви, прясно мляко и овесени ядки

Веган протеинова закуска с горски плодове, банан и кокосово мляко

Смутито се пасира до гладка хомогенна смес.

Веган протеинова закуска с горски плодове, банан и кокосово мляко

Вегетарианска закуска смути с банан, манго, боровинки, киви, кокосов чип и гранола

Смутито се разпределя в купички.

Вегетарианска закуска смути с банан, манго, боровинки, киви, кокосов чип и гранола

Смути с манго, ябълка, банан и бадемово мляко

Готовото смути се поднася добре охладено.

Смути с манго, ябълка, банан, ананас и бадемово мляко

Протеинов шейк / смути с авокадо, извара, какао и мед

По желание, смутито може да се направи и с повече течност.

Протеинов шейк / смути с авокадо, извара, какао и мед

Смути с розова вода, кисело мляко, прясно мляко, мед и манго

Готовото смути се сипва в чаши и по желание се украсява с ядливи розови листенца.

Смути с розова вода, кисело мляко, прясно мляко, мед и манго

Смути с киви, бейби спанак, кисело и бадемово мляко

Смутито се пасира още веднъж до гладка хомогенна смес и се налива в чаши.

Смути с киви, бейби спанак, кисело и бадемово мляко

Смути с авокадо

Това смути е изключително вкусно и приятно, както за деца, така и за възрастни.

Смути с авокадо, прясно мляко и мед

Смути / шейк с ягоди, чиа, кокосово мляко и кленов сироп

Смутито се блендира до хомогенност.

Смути / шейк с ягоди, чиа, кокосово мляко и кленов сироп

Протеиново смути с банан, ванилов протеин и бадемово мляко

Смутито се пасира до гладка хомогенна смес.

Протеиново смути с банан, ванилов протеин и бадемово мляко

Смуути от банан, пъпеш и прясно мляко

Сместа се разпределя в чаши и смутито се сервира веднага, докато е студено.

Смуути от банан, пъпеш и прясно мляко

Смути с манго, банан и бадемово мляко

Смутито се налива в чаши и се поръсва с ленени семена .

Смути с манго, банан и бадемово мляко

Супер лесно смути с чиа, кисело мляко, банан, спанак и мед

Всички продукти се разбиват в блендер до получаване на гладка кремообразна смес.

Супер лесно смути с чиа, кисело мляко, банан, спанак и мед

Смути с ленено семе, мед, сусамов тахан и семена от чиа | Az-jenata.bg

Смутито се блендира още веднъж и се разпределя в чаши.

Смути с ленено семе, мед, сусамов тахан и семена от чиа

Бананово смути с яйце, кисело мляко и мед

Бананът, киселото мляко, яйцето и медът се разбиват в блендер.

Бананово смути с яйце, кисело мляко и мед

Смути със спанак, ягоди и банан

Готовото смути се разпределя в чаши и се консумира веднага.

Смути със спанак, ягоди и банан

Домашно лимоново смути с банан

Смутито се изсипва в чаша и се украсява с парче портокал или лимон.

Домашно лимоново смути с банан

Смути с грозде, банан и ананас

Налива се кокосовата вода и смутито се пасира до хомогенност.

Смути с грозде, банан и ананас

Смути с боровинки и брашно от елда

Смутито се смила до хомогенност и се сервира.

Смути с боровинки и брашно от елда

Зелено здравословно смути със, спанак, краставица и пъпеш

Добавя се вода, няколко кубчета лед и малко лимонов сок и всичко се пасира, до получаване на гладо смути.

Зелено здравословно смути със, спанак, краставица и пъпеш

Детоксикиращо смути с кефир, краставица, лимон и магданоз

Смутито се смила до хомогенност и се подправя с кимион и сол на вкус.

Детоксикиращо смути с кефир, краставица, лимон и магданоз

Смути с кокос и малини

Всички съставки за смутито се смесват и се пасират.

Смути с кокос и малини

Зелено смути с коприва и ананас

вода и смутито се пасира до еднородна консистенция.

Зелено смути с коприва и ананас

Шоколадово смути със соево мляко, кашу и круши

Смутито се блендира до кремообразна течност.

Шоколадово смути със соево мляко, кашу и круши

Смути със спанак, малини и банан

Готовото смути се разпределя в чаши и се консумира веднага.

Смути със спанак, малини и банан

Смути от портокал и кайсии

Портокалът и кайсиите се слагат в кухненски робот заедно с леда и малко вода и се пасират до пълното раздробяване на леда и смутито се сервира непосредствено след това.

Смути от портокал и кайсии

Малиново протеиново смути с банан и бадемово мляко

Смутито се сервира с няколко кубчета лед.

Малиново протеиново смути с банан и бадемово мляко

Здравословно зеленчуково зелено детокс смути с авокадо, рукола и портокалов и лимонов сок за закуска

По желание, смутито може да се направи и с повече течност.

Здравословно зеленчуково зелено детокс смути с авокадо, рукола и портокалов и лимонов сок за закуска

Здравословно веган протеиново шоколадово смути с банан и авокадо

Смутито се сервира по желание с няколко кубчета лед.

Здравословно веган протеиново шоколадово смути с банан и авокадо

Смути / лимонада от диня и пъпеш

Смути / лимонада от диня и пъпеш

Смути с ванилов сладолед, авокадо, банан, мента и горски плодове (боровинки)

Добавят се и замразените горски плодове или боровинки с ментата и малко вода и всичко се пасира.

Смути с ванилов сладолед, авокадо, банан, мента и горски плодове (боровинки)

Смути с авокадо, моркови и портокал

Смути с авокадо, моркови и портокал

Протеиново смути с банан, цвекло, горски плодове и бадемово мляко

Смутито се блендира до гладка хомогенна смес.

Протеиново смути с банан, цвекло, горски плодове и бадемово мляко

Зелено протеиново смути със спанак, кейл и банан

Смутито се пасира до гладка хомогенна смес.

Зелено протеиново смути със спанак, кейл и банан

Протеиново смути с боровинки, бадемово мляко, канела и чиа

Смутито се блендира да гладка хомогенна смес.

Протеиново смути с боровинки, бадемово мляко, канела и чиа

Смути от манго

Продуктите за смутито сe слагат в блендер и се пасират за минута, минута и половина.

Смути от манго

Здравословно смути със замразен спанак, замразени боровинки, мед и спирулина (водорасли)

Здравословно смути със замразен спанак, замразени боровинки, мед и спирулина (водорасли)

Смути с кафе, стафиди, лешници и банан

Смутито се налива в чаши.

Смути с кафе, стафиди, лешници и банан

Смути с райска ябълка, банан, портокал и йогурт (кисело мляко)

Смути с райска ябълка, банан, портокал и йогурт (кисело мляко)

Тропическо смути с моркови, манго и ананас

Смутито се пасира до гладка хомогенна смес.

Тропическо смути с моркови, манго и ананас

Смути от банан, круши и прясно мляко в блендер

Смутито се веднага в коктейлни чаши.

Смути от банан, круши и прясно мляко в блендер

Протеиново смути с ванилия, кафе и бадемово мляко

Смутито се пасира до гладка хомогенна смес.

Протеиново смути с ванилия, кафе и бадемово мляко

Фреш / смути от краставица, чиа и авокадо

Фреш / смути от краставица, чиа и авокадо

Смути с киви, портокал и ябълка

Кивито се обелва и се поставя в блендер, заедно с обелената и почистена от семената ябълка и всичко се пасира до получаването на гладко смути.

Плодово смути с киви, портокал и ябълка

Здравословно веган овесено смути с банан, кленов сироп и ленено брашно

Смутито се смила да хомогенна смес.

Здравословно веган овесено смути с банан, кленов сироп и ленено брашно

Екзотично здравословно смути с маракуя, банан, манго и кокосова вода

Готовото смути се разпределя в чаши и се добавят няколко кубчета лед.

Екзотично здравословно смути с маракуя, банан, манго и кокосова вода

Смути от ягоди и къпини

Във всяка чаша се поставят шишчета със свежите къпини и ягоди и смутито се сервира веднага.

Сладоледено смути от ягоди, къпини и прясно мляко

Смути от замразени малини, сладолед и прясно мляко

Всичко се пасира и готовото смути се сипва в коктейлни чаши и се украсява.

Смути от замразени малини, сладолед и прясно мляко

Смути от диня и ягоди

Ягодите се пасират в блендер и се прецеждат през тънко сито, за да се отстранят семките....Смутито се консумира непосредствено след приготвяне.

Смути от диня и ягоди

Смути с авокадо, бадемово мляко, банан, ябълка и орехи

Тази напитка е изключително вкусна, приятна и много полезна, както за деца, така и за възрастни.

Смути с авокадо, бадемово мляко, банан, ябълка и орехи

Плодово ледено смути от диня, ягоди и банан

Пасира се до получаване на гладка смес и смутито се консумира се непосредствено след това, докато е студено.

Плодово ледено смути от диня, ягоди и банан

Протеиново смути в купа с праскови, банан, кисело мляко и кокосова вода

Смутито се пасира до гладка хомогенна смес.

Протеиново смути в купа с праскови, банан, кисело мляко и кокосова вода

Смути от киви, спанак и ягоди

Смути от киви, спанак и ягоди

Шейк / смути с киви и кисело мляко

Полученото смути се изсипва в подходяща чаша и се сервира веднага, украсено с пресни плодове киви.

Шейк / смути с киви и кисело мляко

Смути от малини, банани и ванилов сладолед

Във всяка чаша се посипват свежите малини и смутито се сервира веднага.

Смути от малини, банани и ванилов сладолед

Безалкохолен коктейл (смути) с манго, боровинки и кисело мляко

Добре узрялото манго се слага в блендер заедно с плодовото кисело мляко и сока от боровинки.

Безалкохолен коктейл (смути) с манго, боровинки и кисело мляко

Смути с ябълка, банан и бадеми

Хубаво е смутито да се изпие веднага.

Смути с ябълка, банан и бадеми

Безалкохолен коктейл / смути с фреш от ананас, малини и лимон

Всичко се пасира, заедно с кубчетата лед, до получване на еднородно смути.

Безалкохолен коктейл / смути с фреш от ананас, малини и лимон

Смути с тиквичка, банан и портокалов сок

Смутито се смила до еднородна смес.

Смути с тиквичка, банан и портокалов сок

Плодово смути с киви, портокал и банан

Смутито се поднася веднага.

Плодово смути с киви, портокал и банан

Зеленчуково смути от моркови, целина, спанак и магданоз

Зеленчуковото смути от моркови, спанак и целина се сервира украсено със стръкчета магданоз.

Зеленчуково смути от моркови, целина, спанак и магданоз

Смути с авокадо, лимон, прясно мляко и ягоди

Готовото смути се разлива в чаши и се сервира, украсена с ягоди.

Смути с авокадо, прясно мляко и горски плодове - ягоди, малини , боровинки

Супер лесно смути с круша, кейл, бадеми, моркови, лимон и джинджифил

Всичко се разбива до получаване на кремообразна смес, която се разсипва в чаши и се сервира веднага.


Смути с мед, грейпфрут и кисело мляко

Грейпфрута се нарязва на парчета и от него се почистват семената, поставя се в блендер, заедно с водата и се разбива на гладко смути.


Смути с морков, сметана, портокал и жълтък

Сметаната и соковете от морков и портокал се слагат в блендер, разбиват се и се сервират в чаши с портокалова кора по ръба.


Смути с авокадо, моркови, кориандър и лайм

Смутито се поднася веднага.


Смуути от банан, праскова, прясно мляко и ванилов сладолед в блендер

Смуутито се сервира веднага, а по желание се декорира с парченце праскова.


Смути с изсушени праскови, портокали, кисело мляко и кафява захар

Готовото смути се сипва в чаши и се гарнира с киселото мляко и захарта.


Смути с фурми, ябълка, банан и бадемово мляко

Съставките се смесват и смутито се пасира добре.

Смути с фурми, ябълка, банан и бадемово мляко

Лесно смути с тиква, червена чушка, кайсия, лимон и женшен

Смутито от тиква, чушка, кайсия и лимон се сипва във висока чаша и се сервира.


Смути от ананас, кокос и спанак

Всичко се пасира, до получаване на гладко смути.


Пъпешово смути с помело и ананас

Добавя се минерална вода, в зависимост от това, колко гъсто да е смутито.


Смути с авокадо, прясно мляко, цедено кисело мляко и мед

Авокадото се смила в блендер и постепенно се добавят прясното мляко, киселото мляко и медът.

Смути с авокадо, прясно мляко, цедено кисело мляко и мед

Смути със зелен чай и мандарини

Смутито се държи в хладилник до консумацията й.


Смути с авокадо, прясно мляко, ягоди и мед

Разпределя се в четири високи чаши и се сервира веднага с широки сламки.


Смути с кокосово мляко, спирулина, чия и какао


Смути с авокадо, бадемово мляко, банан, какао и мед

азбива се до получаване на хомогенно смути.

Смути с авокадо, бадемово мляко, банан, какао и мед

Ягодово смути с банани, портокал, кисело мляко, овесени трици и мед

Разбива се до получаване на еднородно смути.


Смути с фибри от кисело и прясно мляко, овесени ядки, банан и ягоди

Смутито се разпределя в чаши и е страхотна напитка за начало на деня.


Смути от банан и череши с прясно мляко, бадеми и мед

Продуктите се пасират, докато смутито стане хомогенно.


Магданозено смути с ананас, селъри, рукола и мента

Налива се водата и смутито се пасира до хомогенност.


Смути с ябълки, моркови, магданоз и чиа


Зелено смути от краставица, авокадо и кисело мляко

Смутито се налива в чаши и се сервира.

Зелено смути от краставица, авокадо и кисело мляко

Пудинг и смути в едно от чиа и синя спирулина

Слага се пудингът с чия и след това банановото смути.

Пудинг и смути в едно от чиа и синя спирулина

Есенно смути с тиква, банан и канела

Налива се ядковото мляко и смутито отново се пасира.

Есенно смути с тиква, банан и канела

Преглед: Брой:
Страница 1 2 Следваща Последна
© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.