По-общо:

Рецепти за смутита

54 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1 2 > >>

Какво е смути

Смути е гъста плодово/зеленчукова напитка, подобна на шейк. За разлика от шейка, не съдържа вредни съставки и се приготвя от пресни, богати на витамини и минерали продукти. Богата на хранителни вещества, тя е лесна за приготвяне, разхлаждаща и зареждаща с енергия. Подходяща е за хора, стараещи се да се хранят здравословно, но нямат време за приготвяне на храна.

Как да си приготвим смути

Има много рецепти и комбинации от продукти за приготвяне на смути. При приготвянето е важно да се докара вкус и баланс на хранителните вещества. В смутито трябва да бъдат включени плодове (въглехидрати), зеленина (витамини), източник на здравословни мазнини и белтъци, както и нещо подслаждащо, в случай, че плодовете не са достатъчно сладки.

Най-универсалният плод за смути е бананът, а зеленина - спанакът. Друг вариант е да се използва рукола или малко мента. Бананът придава сладост и гладка, кремообразна структура, а ако се замръзи предварително, наподобяват сладолед. Друг прекрасен плод за смути са ягодите и прасковите.

За течност може да се използва вода, но най-добри резултати се получават с мляко, прясно или кисело или кокосова вода. За източник на полезни мазнини може да се използва кокосова сметана (или обикновена), зехтин (за зеленчукови смутита), лешников или сусамов тахан или фъстъчено масло.

Таханите ще увеличат и количеството протеини. Може също да се добавят смлени ядки, чиа или протеин на прах.

Ако напитката е плодова и не е достатъчно сладка може да се добавят няколко фурми, лъжица мед или кленов сироп.

Направено на този принцип, смутито е един чудесен заместител на някое хранене или следобедна закуска, която зарежда и хидратира организма.

Смуути от малини и сладолед

Във всяка чаша се посипват свежите малини и смутито се сервира веднага.

Смуути от малини и сладолед

Смуути от портокал и пъпеш

Смутито се сервира декорирано с парченце диня.

Смуути от портокал и пъпеш

Смуути от киви

Поставят се в блендер, заедно с прясното мляко и ваниловият сладолед и се пасират...Полученото смути се изсипва в подходяща чаша и се сервира, украсено с пресни плодове киви.

Сладоледено смути от киви, ванилов сладолед и прясно мляко в блендер

Смуути от маруля

Полученото смути се изсипва в чаша и се сервира веднага, декорирано с резен репичка и цял лист маруля.

Здравословно зелено смути от маруля

Зеленчуково смути с броколи, лимон и черен пипер

Това смути ще ви зареди с енергия и концентрация, особено в зимните месеци, когато често се чувстваме отпаднали.

Зеленчуково зелено смути с броколи, лимон и черен пипер

Зеленчуково смути с домати и чушка

В блендер се постaвят обелената и нарязана на едро краставица, нарязаният на четвъртинки домат, почистената от дръжката и семките червена чушка, киселото мляко, прясно изцеденият сок от лимона, а също и пресните сокове от ябълки и моркови

Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови

Смути от банани, ягоди и портокалов сок

Бананът и ягодите се замразяват за 1 нощ. На следващия ден се слагат в кухненски робот заедно с портокаловия сок и се пасират.

Смути от банани, ягоди и портокалов сок

Смути от ягоди и къпини

Във всяка чаша се поставят шишчета със свежите къпини и ягоди и смутито се сервира веднага.

Сладоледено смути от ягоди, къпини и прясно мляко

Смути с киви, портокал и ябълка

Кивито се обелва и се поставя в блендер, заедно с обелената и почистена от семената ябълка и всичко се пасира до получаването на гладко смути.

Плодово смути с киви, портокал и ябълка

Смути от портокал и кайсии

Портокалът и кайсиите се слагат в кухненски робот заедно с леда и малко вода и се пасират до пълното раздробяване на леда и смутито се сервира непосредствено след това.

Смути от портокал и кайсии

Смути от диня и ягоди

Ягодите се пасират в блендер и се прецеждат през тънко сито, за да се отстранят семките....Смутито се консумира непосредствено след приготвяне.

Смути от диня и ягоди

Смути с авокадо

Това смути е изключително вкусно и приятно, както за деца, така и за възрастни.

Смути с авокадо, прясно мляко и мед

Смути от манго

Продуктите за смутито сe слагат в блендер и се пасират за минута, минута и половина.

Смути от манго

Безалкохолен коктейл (смути) с манго, боровинки и кисело мляко

Добре узрялото манго се слага в блендер заедно с плодовото кисело мляко и сока от боровинки.

Безалкохолен коктейл (смути) с манго, боровинки и кисело мляко

Смути от ананас, кокос и спанак

Всичко се пасира, до получаване на гладко смути.


Смути с изсушени праскови, портокали, кисело мляко и кафява захар

Готовото смути се сипва в чаши и се гарнира с киселото мляко и захарта.


Смути с розова вода, кисело мляко, прясно мляко, мед и манго

Готовото смути се сипва в чаши и по желание се украсява с ядливи розови листенца.


Смути с авокадо, лимон, прясно мляко и ягоди

Готовото смути се разлива в чаши и се сервира, украсена с ягоди.


Смути с морков, сметана, портокал и жълтък

Сметаната и соковете от морков и портокал се слагат в блендер, разбиват се и се сервират в чаши с портокалова кора по ръба.


Смути с мед, грейпфрут и кисело мляко

Грейпфрута се нарязва на парчета и от него се почистват семената, поставя се в блендер, заедно с водата и се разбива на гладко смути.


Супер лесно смути с круша, кейл, бадеми, моркови, лимон и джинджифил

Всичко се разбива до получаване на кремообразна смес, която се разсипва в чаши и се сервира веднага.


Лесно смути с тиква, червена чушка, кайсия, лимон и женшен

Смутито от тиква, чушка, кайсия и лимон се сипва във висока чаша и се сервира.


Бананово смути с яйце, кисело мляко и мед

Бананът, киселото мляко, яйцето и медът се разбиват в блендер.


Морковено смути с фурми, джинджифил, портокал и банан

Морковите, фурмите, джинджифилът и портокалът се изцеждат в джусър.


Зеленчуково смути от моркови, целина, спанак и магданоз

Зеленчуковото смути от моркови, спанак и целина се сервира украсено със стръкчета магданоз.


Супер лесно смути с чиа, кисело мляко, банан, спанак и мед

Всички продукти се разбиват в блендер до получаване на гладка кремообразна смес.


Смути с фурми, ябълка, банан и бадемово мляко

Съставките се смесват и смутито се пасира добре.


Смути с ябълка, банан и бадеми

Хубаво е смутито да се изпие веднага.


Смути със спанак и ябълка

Съставките се смесват и се пасират добре, хубаво е смутите да се консумира веднага.


Смути със зелен чай и мандарини

Смутито се държи в хладилник до консумацията й.


Смути с кокос и малини

Всички съставки за смутито се смесват и се пасират.


Смути от банан, ананас и джинджифил

Слагат се няколко кубчета лед, ако смутито се предпочита студена.

Смути от банан, ананас и джинджифил

Домашно лимоново смути с банан

Смутито се изсипва в чаша и се украсява с парче портокал или лимон.


Пъпешово смути с помело и ананас

Добавя се минерална вода, в зависимост от това, колко гъсто да е смутито.


Смути с авокадо, прясно мляко, ягоди и мед

Разпределя се в четири високи чаши и се сервира веднага с широки сламки.


Смути с авокадо, бадемово мляко, банан, какао и мед

азбива се до получаване на хомогенно смути.


Смути с авокадо, моркови, кориандър и лайм

Смутито се поднася веднага.


Смути с авокадо, прясно мляко, цедено кисело мляко и мед

Авокадото се смила в блендер и постепенно се добавят прясното мляко, киселото мляко и медът.


Смути с ванилов сладолед, авокадо, банан, мента и горски плодове (боровинки)

Добавят се и замразените горски плодове или боровинки с ментата и малко вода и всичко се пасира.

Смути с ванилов сладолед, авокадо, банан, мента и горски плодове (боровинки)

Смути с авокадо, бадемово мляко, банан, ябълка и орехи

Тази напитка е изключително вкусна, приятна и много полезна, както за деца, така и за възрастни.

Смути с авокадо, бадемово мляко, банан, ябълка и орехи

Протеинов шейк / смути с авокадо, извара, какао и мед

По желание, смутито може да се направи и с повече течност.

Протеинов шейк / смути с авокадо, извара, какао и мед

Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви

Краставицата се обелва, нарязва се на едри кубчета и се поставя при авокадото в блендъра.

Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви

Смути с червено цвекло, ябълка, кисело мляко и канела

Всичко се пасира, до получаване на хомогенно смути.

Смути с червено цвекло, ябълка, кисело мляко и канела

Плодово смути с киви, портокал и банан

Смутито се поднася веднага.

Плодово смути с киви, портокал и банан

Плодово ледено смути от диня, ягоди и банан

Пасира се до получаване на гладка смес и смутито се консумира се непосредствено след това, докато е студено.

Плодово ледено смути от диня, ягоди и банан

Смути с банан, киви, прясно мляко и овесени ядки

Всичко се поставя в бледър или кухненски робот и се пасира до получаване на еднородо смути.


Смуути от банан, пъпеш и прясно мляко

Сместа се разпределя в чаши и смутито се сервира веднага, докато е студено.


Смути с манго, ябълка, банан и бадемово мляко

Готовото смути се поднася добре охладено.


Смуути от банан, праскова, прясно мляко и ванилов сладолед в блендер

Смуутито се сервира веднага, а по желание се декорира с парченце праскова.


Смути от банан, круши и прясно мляко в блендер

Смутито се веднага в коктейлни чаши.


Зелено здравословно смути със, спанак, краставица и пъпеш

Добавя се вода, няколко кубчета лед и малко лимонов сок и всичко се пасира, до получаване на гладо смути.


Здравословно зеленчуково зелено детокс смути с авокадо, рукола и портокалов и лимонов сок за закуска

По желание, смутито може да се направи и с повече течност.

Здравословно зеленчуково зелено детокс смути с авокадо, рукола и портокалов и лимонов сок за закуска

Преглед: Брой:
Страница 1 2 Следваща Последна
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.