Предложения:

Смути с кокос и малини

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всички съставки се смесват и се пасират. Прибавя се минерална вода и натрошен лед, до постигане на желаната гъстота.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Смути с кокос и малини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Смути с кокос и малини

Порция

709 г
Калории 751 кал38%
Калории от мазнини459 кал85%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини51г 85%
Мазнини (наситени)43г215%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.73г
Омега 30%
Въглехидрати 81г62%
Фибри39г103%
Нишесте
Захари37г30%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.429мг33%
B3 (Ниацианамид)5.72мг36%
B5 (Пантенол)1.56мг31%
B6 (Пиродоксин)0.34мг26%
B9 (Фолиева киселина)118мкг30%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C122мг136%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.68мг25%
K (Менадион)39.2мкг33%
Витамин Холин78.13мг14%
Калций166мг17%
Фосфор252мг36%
Желязо6.92мг58%
Натрий31мг2%
Магнезий164мг41%
Цинк3.68мг33%
Мед0.908мг101%
Манган7.17мг312%
Селен15.5мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 751 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:39ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:18ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Секс

8:53ч

Отдих

12:50ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.