Смути с ягоди, малини и сладолед ванилия

Смути с ягоди, малини и сладолед ванилия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В каната на блендера се слагат измитите малини, замразените ягоди и ваниловият сладолед. Налива се прясното мляко и всичко се смила до хомогенност.

Приготвеното смути се налива в чаша. По желание може да се добави мед.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Смути с ягоди, малини и сладолед ванилия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

404 г
Калории 209 кал10%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г17%
Мазнини9г 38%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.96г
Омега 3
Въглехидрати 25г47%
Фибри5.7г
Нишесте
Захари19г
Холестерол35мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А118мкг13%
B1 (Тиамин)0.131мг11%
B2 (Рибофлавин)0.521мг40%
B3 (Ниацианамид)0.89мг6%
B5 (Пантенол)1.25мг25%
B6 (Пиродоксин)0.194мг15%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.91мкг38%
C71мг79%
D3.29мкг7%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)6.86мкг6%
Витамин Холин48.03мг9%
Калций326мг33%
Фосфор260мг37%
Желязо0.79мг7%
Натрий125мг8%
Магнезий52мг13%
Цинк1.32мг12%
Мед0.111мг12%
Манган0.807мг35%
Селен6.1мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 209 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:28ч

Отдих

3:34ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.