Предложения:

Домашно лимоново смути с банан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всички съставки се смесват и се разбиват в блендер. Смутито се изсипва в чаша и се украсява с парче портокал или лимон.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Домашно лимоново смути с банан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Домашно лимоново смути с банан

Порция

170 г
Калории 132 кал7%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.6г
Омега 30%
Въглехидрати 29г22%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари17г14%
Холестерол7мг2%
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.061мг5%
B2 (Рибофлавин)0.167мг13%
B3 (Ниацианамид)0.53мг3%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.526мг40%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C20мг22%
D0.65мкг1%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)0.6мкг1%
Витамин Холин15.6мг3%
Калций69мг7%
Фосфор67мг10%
Желязо0.39мг3%
Натрий26мг2%
Магнезий34мг9%
Цинк0.36мг3%
Мед0.108мг12%
Манган0.146мг6%
Селен2.1мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 132 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Секс

1:33ч

Отдих

2:15ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.