Смути от банан, праскова, прясно мляко и ванилов сладолед в блендер

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Бананите и прасковите се обелват. Поставят се в блендер. Добавят се прясното мляко и сладоледът от ванилия. Всички продукти се пасират и сместа се сипва в коктейлни чаши. Смуутито се сервира веднага, а по желание се декорира с парченце праскова.

Време за приготвяне:

5 минути

Подобни рецепти на Смути от банан, праскова, прясно мляко и ванилов сладолед в блендер

Смути от банан, круши и прясно мляко в блендер	Смути с банан, киви, прясно мляко и овесени ядки	Смути от банан и череши с прясно мляко, бадеми и мед
Сладоледено смути от киви, ванилов сладолед и прясно мляко в блендер	Смути с манго, ябълка, банан, ананас и бадемово мляко	Смуути от банан, пъпеш и прясно мляко
Смути от малини, банани и ванилов сладолед	Руло с бананов блат и крем от прясно мляко и ванилия	Смути с кисело мляко, портокал и банан

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 305 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Сек*

3:36ч

Отдих

5:12ч

Калории и хранителна стойност
Порция			369 г
Калории		305 кал	15%
Калории от мазнини		72 кал	13%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		6г	8%
Мазнини		8г	22%
	Наситени	5г
	Мононенаситени	2г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	2.46г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		58г	71%
	Фибри	6.2г
	Нишесте	6г
	Захари	39г
Холестерол		29мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		110мкг	12%
B1 (Тиамин)		0.118мг	10%
B2 (Рибофлавин)		0.382мг	29%
B3 (Ниацианамид)		2.22мг	14%
B5 (Пантенол)		1.01мг	20%
B6 (Пиродоксин)		0.754мг	58%
B9 (Фолиева киселина)		31мкг	8%
B12 (Кобаламин)		0.38мкг	16%
C		21мг	23%
D		0.76мкг	2%
E (Токоферoл)		1.52мг	10%
K (Менадион)		4.79мкг	4%
Витамин Холин		41.01мг	7%
Калций		139мг	14%
Фосфор		142мг	20%
Желязо		0.6мг	5%
Натрий		66мг	4%
Магнезий		58мг	15%
Цинк		0.94мг	9%
Мед		0.241мг	27%
Манган		0.256мг	11%
Селен		3.8мкг	7%