Смути от манго
|
|
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 520 г | ||
| Калории | 181 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 1г | 5% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.22г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 47г | 94% | |
| Фибри | 3.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 41г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 79мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.12мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.12мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.21мг | 8% | |
| B5 (Пантенол) | 0.33мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.277мг | 21% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 29мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 57мг | 63% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.32мг | 15% | |
| K (Менадион) | 8.69мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 15.73мг | 3% | |
| Калций | 30мг | 3% | |
| Фосфор | 23мг | 3% | |
| Желязо | 0.28мг | 2% | |
| Натрий | 16мг | 1% | |
| Магнезий | 22мг | 6% | |
| Цинк | 0.12мг | 1% | |
| Мед | 0.263мг | 29% | |
| Манган | 0.057мг | 2% | |
| Селен | 1.3мкг | 2% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 181 калoрии?Тичане
0:14ч
Колело
0:20ч
Ски
0:23ч
Танци
0:27ч
Плуване
0:27ч
Фитнес
0:30ч
Велоергометър
0:33ч
Каланетика
0:37ч
Пазаруване
0:47ч
Ходене
0:47ч
Сек*
2:08ч
Отдих
3:05ч