Пъпешово смути с помело и ананас

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пъпешът, ананасът и помелото се почистват и нарязват на кубчета. Всички съставки се смесват и се пасират в блендер до гладкост. Добавя се минерална вода, в зависимост от това, колко гъста да е напитката.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Пъпешово смути с помело и ананас

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

263 г
Калории 107 кал5%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г4%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.1г
Омега 3
Въглехидрати 27г97%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари14г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.165мг14%
B2 (Рибофлавин)0.067мг5%
B3 (Ниацианамид)1.01мг6%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.149мг11%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C87мг97%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.21мг1%
K (Менадион)3.05мкг3%
Витамин Холин11.03мг2%
Калций15мг2%
Фосфор30мг4%
Желязо0.47мг4%
Натрий10мг1%
Магнезий23мг6%
Цинк0.2мг2%
Мед0.172мг19%
Манган1.4мг61%
Селен0.8мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 107 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:21ч

Пазаруване

0:28ч

Ходене

0:28ч

Сек*

1:15ч

Отдих

1:49ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.