Смути от ананас, кокос и спанак

Спанакът се измива, слага се в стъклена купа, която се покрива с фолио и се слага в микровълнова фурна, за 30 секунди. Прехвърля се в блендер, заедно с кокосовото мляко, киселото мляко, ананасът от консерва с течността му и медът. По желания може да се сложи лед. Всичко се пасира, до получаване на гладко смути. Опитва се и при необходимост се добавя още мед.