Портокалово смути с ванилов сладолед

Портокалово смути с ванилов сладолед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В блендер или кухненски робот се поставят изцеденият от сока портокал, ваниловият сладолед и прясното мляко. Пасират се до хомогенност и смутито се сервира веднага, украсено с резен портокал.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Портокалово смути с ванилов сладолед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

333 г
Калории 324 кал16%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г10%
Мазнини15г 40%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.29г
Омега 3
Въглехидрати 44г52%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари38г
Холестерол58мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А179мкг20%
B1 (Тиамин)0.193мг16%
B2 (Рибофлавин)0.456мг35%
B3 (Ниацианамид)0.57мг4%
B5 (Пантенол)1.23мг25%
B6 (Пиродоксин)0.169мг13%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.75мкг31%
C71мг79%
D1.51мкг3%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)0.6мкг1%
Витамин Холин51.45мг9%
Калций301мг30%
Фосфор217мг31%
Желязо0.27мг2%
Натрий129мг9%
Магнезий40мг10%
Цинк1.17мг11%
Мед0.092мг10%
Манган0.045мг2%
Селен4.5мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 324 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Сек*

3:50ч

Отдих

5:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.