Предложения:

Смути / лимонада от диня и пъпеш

Смути / лимонада от диня и пъпеш - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Динята (1/2 кг) и пъпешът (1/2 кг) се обелват и нарязват. Динята се почиства от семките. Поставят се в блендър или шейкър кана, заедно с лед (8 кубчета), пудра захар (100 г) и прясно изцеден сок от лайм (1 бр).

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Смути / лимонада от диня и пъпеш

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Смути / лимонада от диня и пъпеш

Порция

193 г
Калории 124 кал6%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.13г
Омега 30%
Въглехидрати 31г24%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари28г22%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.134мг11%
B2 (Рибофлавин)0.034мг3%
B3 (Ниацианамид)0.69мг4%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.173мг13%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C31мг34%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.27мг2%
K (Менадион)2.56мкг2%
Витамин Холин10.24мг2%
Калций15мг2%
Фосфор18мг3%
Желязо0.27мг2%
Натрий10мг1%
Магнезий16мг4%
Цинк0.13мг1%
Мед0.074мг8%
Манган0.048мг2%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 124 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Секс

1:28ч

Отдих

2:07ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.