Вегетарианско смути с ябълка, цвекло, горски плодове, ананас и портокал без мляко
Продукти:
Рецепта:Червеното цвекло (1 глава) се обелва и се нарязва. Слага се в блендера и се добавят горските плодове (50 г), обелените ябълка (1 бр) и портокал (1/2 бр) и ананасът (50 г). Продуктите се смилат добре. Налива се водата (120 мл.) и се прибавят около половин чаша кубчета лед. Смутито се пасира още веднъж. Поръсва се с ленено семе (1 с.л.) и се сервира. |