Пудинг и смути в едно от чиа и синя спирулина

Пудинг и смути в едно от чиа и синя спирулина - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бадемовото мляко се разбърква с кленов сироп, ванилов екстракт и синя спирулина. Добавя се чиата и се разбърква. Сместа се оставя да престои за минимум 30 минути, най-добре – около 2 часа.

Бананът трябва да е предварително замразен. Слага се в блендера и се добавят бадемовото мляко и синята спирулина. Сместа се разбива до хомогенност.

Смокините се нарязват на много тънки слайсове. Нареждат се по стените на чашата. Слага се пудингът с чия и след това банановото смути.

Десертната напитка се декорира с плодове по избор.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пудинг и смути в едно от чиа и синя спирулина

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

613 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал7.0535826596917E+26%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4.4528391718455E+26г20%
Мазнини4.232149595815E+26г 43%
Наситени1.4719811194435E+26г
Мононенаситени 1.655545720534E+26г
Полиненаситени7.5742607833944E+25г
Омега 3,6,92.434571249966E+26г
Омега 34.1829058109633E+24г
Въглехидрати 8.6707347572263E+26г39%
Фибри1.0163377117087E+26г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)5.4715310702612E+24мг4.5596092252176E+26%
B2 (Рибофлавин)7.4410680945432E+24мг5.723898534264E+26%
B3 (Ниацианамид)1.0026869357432E+26мг6.2667933483948E+26%
B5 (Пантенол)2.8973109422738E+25мг5.7946218845475E+26%
B6 (Пиродоксин)9.1599328246256E+24мг7.0461021727889E+26%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)2.8583166433735E+25мкг1.1909652680723E+27%
C6.1475762113545E+26мг6.8306402348383E+26%
D3.5836697184658E+25мкг7.1673394369316E+25%
E (Токоферoл)3.2996325222965E+25мг2.1997550148644E+26%
K (Менадион)1.4640980216843E+27мкг1.2200816847369E+27%
Витамин Холин1.26712E+27мг2.3038545454545E+26%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо6.6999475535938E+25мг5.5832896279948E+26%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк4.6798784482032E+25мг4.254434952912E+26%
Мед7.3346731626633E+24мг8.1496368474036E+26%
Манган1.584368240382E+25мг6.8885575668782E+26%
Селен6.0584653974738E+26мкг1.1015391631771E+27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.