Пудинг и смути в едно от чиа и синя спирулина
|
Продукти:
Рецепта:Бадемовото мляко се разбърква с кленов сироп, ванилов екстракт и синя спирулина. Добавя се чиата и се разбърква. Сместа се оставя да престои за минимум 30 минути, най-добре – около 2 часа. Бананът трябва да е предварително замразен. Слага се в блендера и се добавят бадемовото мляко и синята спирулина. Сместа се разбива до хомогенност. Смокините се нарязват на много тънки слайсове. Нареждат се по стените на чашата. Слага се пудингът с чия и след това банановото смути. Десертната напитка се декорира с плодове по избор. |
Чиа пудинг закуска с бадемово мляко и мед 
Пудинг от чиа с бадемово, кокосово мляко, мед и ягоди 
Смути с чиа, ягоди, кисело мляко, спанак и мед 
Смути с авокадо, прясно мляко и горски плодове - ягоди, малини , боровинки 
Здравословно веган смути със сирене тофу, боровинки и ленено семе 
Сладоледен йогурт от цедено кисело мляко, суха сметана и замразени малини 
Шоколадов чия пудинг с банан, какао и стафиди 
Крем от къпини с цедено кисело мляко за десерт 
Смути с кокос и малини