Идеи:

Смути от замразени малини, сладолед и прясно мляко

Смути от замразени малини, сладолед и прясно мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 150 г замразени малини
  • 200 г ванилов сладолед
  • 200 мл. прясно мляко

Рецепта:

Замразените малини (150 г) се поставят в блендер, заедно с прясното мляко (200 мл.) и ваниловия сладолед (200 г), като се оставят десетина цели плодчета за декорация. Всичко се пасира и готовото смути се сипва в коктейлни чаши и се украсява.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Смути от замразени малини, сладолед и прясно мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

277 г
Калории 263 кал13%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г11%
Мазнини14г 48%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.24г
Омега 3
Въглехидрати 28г43%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари26г
Холестерол58мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А165мкг18%
B1 (Тиамин)0.08мг7%
B2 (Рибофлавин)0.404мг31%
B3 (Ниацианамид)0.2мг1%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.091мг7%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.76мкг32%
C2мг2%
D1.52мкг3%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)0.6мкг1%
Витамин Холин40.51мг7%
Калций249мг25%
Фосфор199мг28%
Желязо0.14мг1%
Натрий130мг9%
Магнезий27мг7%
Цинк1.08мг10%
Мед0.033мг4%
Манган0.012мг1%
Селен3.8мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 263 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Сек*

3:06ч

Отдих

4:29ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.