Здравословно зеленчуково зелено детокс смути с авокадо, рукола и портокалов и лимонов сок за закуска

Авокадото (1/2 бр) се обелва, нарязва се и се поставя в блендер. Руколата (30 г) се измива и също се поставя в бледера. Портокалът (1 бр) се изцежда на сок или се слагат цял, като предварително са отстранени семките и ципите. Лимонът (1/2 бр) се изстисква и добавя към сместа. Всичко се пасира до получаване на еднородна напитка. По желание, смутито може да се направи и с повече течност.