Предложения:

Морковено смути с фурми, джинджифил, портокал и банан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите, фурмите, джинджифилът и портокалът се изцеждат в джусър. Полученият сок, заедно с банана се разбива в блендер. Сервира се веднага.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Морковено смути с фурми, джинджифил, портокал и банан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Морковено смути с фурми, джинджифил, портокал и банан

Порция

246 г
Калории 225 кал11%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.23г
Омега 30%
Въглехидрати 58г45%
Фибри9.2г24%
Нишесте
Захари42г34%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1051мкг117%
B1 (Тиамин)0.224мг19%
B2 (Рибофлавин)0.151мг12%
B3 (Ниацианамид)2.48мг16%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.327мг25%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C47мг52%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)17.86мкг15%
Витамин Холин21.09мг4%
Калций77мг8%
Фосфор86мг12%
Желязо1.29мг11%
Натрий46мг3%
Магнезий45мг11%
Цинк0.46мг4%
Мед0.244мг27%
Манган0.354мг15%
Селен2.7мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 225 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Секс

2:39ч

Отдих

3:50ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.