Предложения:

Зеленчуково смути от моркови, целина, спанак и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите, целината и спанакът първо се разбиват в джусер и след това в блендер. Сервира се със стръкчета магданоз.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на напитки
Още рецепти с моркови, целина, спанак

Коментирайте първи рецептата Зеленчуково смути от моркови, целина, спанак и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зеленчуково смути от моркови, целина, спанак и магданоз

Порция

188 г
Калории 59 кал3%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.29г
Омега 30%
Въглехидрати 13г10%
Фибри5г13%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1026мкг114%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.175мг13%
B3 (Ниацианамид)1.46мг9%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.27мг21%
B9 (Фолиева киселина)139мкг35%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C41мг46%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.71мг11%
K (Менадион)468.99мкг391%
Витамин Холин21.24мг4%
Калций105мг11%
Фосфор80мг11%
Желязо2.72мг23%
Натрий110мг7%
Магнезий63мг16%
Цинк0.62мг6%
Мед0.138мг15%
Манган0.631мг27%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 59 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:07ч

Танци

0:09ч

Плуване

0:09ч

Фитнес

0:09ч

Велоергометър

0:10ч

Каланетика

0:12ч

Пазаруване

0:15ч

Ходене

0:15ч

Секс

0:41ч

Отдих

1:00ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter