Зеленчуково смути от моркови, целина, спанак и магданоз

Зеленчуково смути от моркови, целина, спанак и магданоз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

5 минути
Изглед:

Рецепта за Зеленчуково смути от моркови, целина, спанак и магданоз:

Морковите, целината и спанакът първо се разбиват в джусер и след това в блендер. Сервира се със стръкчета магданоз.

Коментирайте първи рецептата Зеленчуково смути от моркови, целина, спанак и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

188 г
Калории 59 кал3%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г19%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.29г
Омега 3
Въглехидрати 13г82%
Фибри5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1026мкг114%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.175мг13%
B3 (Ниацианамид)1.46мг9%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.27мг21%
B9 (Фолиева киселина)139мкг35%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C41мг46%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.71мг11%
K (Менадион)468.99мкг391%
Витамин Холин21.24мг4%
Калций105мг11%
Фосфор80мг11%
Желязо2.72мг23%
Натрий110мг7%
Магнезий63мг16%
Цинк0.62мг6%
Мед0.138мг15%
Манган0.631мг27%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 59 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:07ч

Танци

0:09ч

Плуване

0:09ч

Фитнес

0:09ч

Велоергометър

0:10ч

Каланетика

0:12ч

Пазаруване

0:15ч

Ходене

0:15ч

Сек*

0:41ч

Отдих

1:00ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.