Крем супа от картофи, моркови и зеле

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват и се сваряват необелени. Морковите се обелват и заедно със зелето се слагат да се задушат в половината масло и малко вода. Оставят се на тих огън да омекнат напълно. Картофите се обелват и пасират, заедно с морковите и зелето. В полученото пюре се прибавя бульонът. Сипва се млякото, подправките и жълтъка. Супата се разбърква добре. Слага се останалото масло и се разбърква отново.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа от картофи, моркови и зеле

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от картофи, моркови и зеле

Порция

1104 г
Калории 681 кал34%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,910.43г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 101г78%
Фибри14.7г39%
Нишесте65г
Захари17г14%
Холестерол169мг56%
Витамини и минералиКол.%Ден
А680мкг76%
B1 (Тиамин)0.481мг40%
B2 (Рибофлавин)0.797мг61%
B3 (Ниацианамид)7.11мг44%
B5 (Пантенол)2.57мг51%
B6 (Пиродоксин)1.533мг118%
B9 (Фолиева киселина)115мкг29%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C83мг92%
D3.14мкг6%
E (Токоферoл)1.19мг8%
K (Менадион)132.07мкг110%
Витамин Холин151.85мг28%
Калций406мг41%
Фосфор582мг83%
Желязо5.32мг44%
Натрий650мг43%
Магнезий166мг42%
Цинк2.98мг27%
Мед0.637мг71%
Манган0.991мг43%
Селен14.2мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 681 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:29ч

Танци

1:44ч

Плуване

1:44ч

Фитнес

1:54ч

Велоергометър

2:05ч

Каланетика

2:19ч

Пазаруване

2:59ч

Ходене

2:59ч

Секс

8:03ч

Отдих

11:38ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.