Крем супа от моркови и картофи с крутони

1 човек сготви това

Крем супа от моркови и картофи с крутони - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 400 г моркови
  • 1 картоф
  • 1 ч.ч. мляко
  • 2 с.л. олио
  • 35 г масло
  • 50 г крутони
  • 30 г кашу
  • 30 г сушени смокини
  • индийско орехче
  • черен пипер
  • 1 с.л. брашно
  • сол

Рецепта:

Обелените зеленчуци се сваряват в подсолена вода и се пасират. Полученото пюре се връща в бульона и се вари 3-4 минути. Налива се горещото прясно мляко (1 ч.ч.) и супата ври 3 минути. Подправя се с малко настъргано индийско орехче и черен пипер. При необходимост може да се сгъсти с разтворено във вода брашно. Трябва да стане гъста.

Поднася се с крутони и изпържени в масло (35 г) кашу (30 г) и ситно нарязани сушени смокини (30 г). Може да се украси със ситно нарязан магданоз и ивички праз.

Време за приготвяне:

30 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Крем супа с картофи и крутони с къри (без мляко)

Зеленчукова крем супа с картофи, моркови, спанак и тиква поднесена с крутони и настъргано сирене

Подобни рецепти на Крем супа от моркови и картофи с крутони

Рецепта Морковена крем супа със сметана, пащърнак и крутони Морковена крем супа със сметана, пащърнак и крутони Рецепта Крем супа с картофи и крутони с къри (без мляко) Крем супа с картофи и крутони с къри (без мляко) Рецепта Крем супа от картофи, моркови, мляко и сметана Крем супа от картофи, моркови, мляко и сметана
Рецепта Зеленчукова крем супа с картофи, моркови, спанак и тиква поднесена с крутони и настъргано сирене Зеленчукова крем супа с картофи, моркови, спанак и тиква поднесена с крутони и настъргано сирене Рецепта Крем супа от моркови, лук и мляко Крем супа от моркови, лук и мляко Рецепта Крем супа от моркови, лук, домати и сметана с лимонов вкус Крем супа от моркови, лук, домати и сметана с лимонов вкус
Рецепта Постна крем супа от червено цвекло, картофи, моркови, сметана и крутони Постна крем супа от червено цвекло, картофи, моркови, сметана и крутони Рецепта Супа от спанак, лапад и киселец със сметана, крутони и ядки (бадеми, орехи) Супа от спанак, лапад и киселец със сметана, крутони и ядки (бадеми, орехи) Рецепта Крем супа от карфиол, картофи и топено сирене, поднесена с крутони Крем супа от карфиол, картофи и топено сирене, поднесена с крутони

Коментирайте първи рецептата Крем супа от моркови и картофи с крутони

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

260 г
Калории 338 кал17%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г10%
Мазнини17г 44%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.55г
Омега 30.03г
Въглехидрати 41г47%
Фибри6.1г
Нишесте11г
Захари11г
Холестерол28мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А824мкг92%
B1 (Тиамин)0.228мг19%
B2 (Рибофлавин)0.214мг16%
B3 (Ниацианамид)2.2мг14%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.337мг26%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C12мг13%
D0.95мкг2%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)18.93мкг16%
Витамин Холин24.76мг5%
Калций132мг13%
Фосфор195мг28%
Желязо2.12мг18%
Натрий157мг10%
Магнезий65мг16%
Цинк1.18мг11%
Мед0.316мг35%
Манган0.464мг20%
Селен10мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 338 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Секс

3:59ч

Отдих

5:46ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.