Продукти:
Рецепта:Сушените плодове се измиват, заливат се с водата, прибавя се медът или захарта и всичко се вари, докато плодовете омекнат. Щом е готов, компотът се охлажда в хладилника и се поднася. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 297 г | ||
| Калории | 127 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 3% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.06г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 33г | 98% | |
| Фибри | 2.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 29г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 68мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.006мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.03мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.97мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.19мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.054мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.64мг | 11% | |
| K (Менадион) | 1.16мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 5.21мг | 1% | |
| Калций | 28мг | 3% | |
| Фосфор | 27мг | 4% | |
| Желязо | 1мг | 8% | |
| Натрий | 14мг | 1% | |
| Магнезий | 15мг | 4% | |
| Цинк | 0.17мг | 2% | |
| Мед | 0.158мг | 18% | |
| Манган | 0.089мг | 4% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Тичане
0:10ч
Колело
0:14ч
Ски
0:16ч
Танци
0:19ч
Плуване
0:19ч
Фитнес
0:21ч
Велоергометър
0:23ч
Каланетика
0:26ч
Пазаруване
0:33ч
Ходене
0:33ч
Сек*
1:30ч
Отдих
2:10ч
Ошав от смесени сушени плодове 
Компот от грозде 
Плодов сладкиш със сини сливи от компот 
Телешки шол със сушени плодове 
Телешко задушено със сушени плодове 
Плодов сос от малини, ягоди и боровинки за десерти