Продукти:
Рецепта:Свинското месо и лукът се нарязват на дребни кубчета. Заливат се в малко вода, овкусяват се със сол и пипер и се оставят да врат. Щом месото омекне се сипва прецедената зелева чорба. Супата се кипва. Добавя се нарязаният на ситно магданоз и оризът и се досварява супата. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 567 г | ||
| Калории | 471 кал | 24% | |
| Калории от мазнини | 324 кал | 60% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 25г | 22% | |
| Мазнини | 36г | 70% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.8г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 10г | 9% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 108мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 25мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.428мг | 36% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.263мг | 20% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.87мг | 24% | |
| B5 (Пантенол) | 1.07мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.283мг | 22% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 25мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.08мкг | 3% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.64мг | 4% | |
| K (Менадион) | 102.62мкг | 86% | |
| Витамин Холин | 2.94мг | 1% | |
| Калций | 62мг | 6% | |
| Фосфор | 180мг | 26% | |
| Желязо | 1.83мг | 15% | |
| Натрий | 70мг | 5% | |
| Магнезий | 27мг | 7% | |
| Цинк | 3.66мг | 33% | |
| Мед | 0.161мг | 18% | |
| Манган | 0.155мг | 7% | |
| Селен | 40.8мкг | 74% | |
Тичане
0:37ч
Колело
0:54ч
Ски
1:02ч
Танци
1:12ч
Плуване
1:12ч
Фитнес
1:19ч
Велоергометър
1:26ч
Каланетика
1:36ч
Пазаруване
2:04ч
Ходене
2:04ч
Сек*
5:34ч
Отдих
8:03ч