Запържен смилянски боб (фасул) с праз и подправки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се накисва от предишната вечер. Слага се да се вари и след това се отцежда, като се запазва около 100 мл от водата.

Празът се нарязва и се запържва за няколко минути, след което се поръсва с червен пипер и брашно и се залива с бульона от фасула.

Добавят се сол на вкус, джоджен и чубрица. Оставя се да се ври за няколко минути и след това се добавя към сварения фасул. Ястието се разбърква добре.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Запържен смилянски боб (фасул) с праз и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

269 г
Калории 752 кал38%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г20%
Мазнини22г 26%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,918.45г
Омега 3
Въглехидрати 107г56%
Фибри25.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А108мкг12%
B1 (Тиамин)0.328мг27%
B2 (Рибофлавин)0.201мг15%
B3 (Ниацианамид)1.02мг6%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.512мг39%
B9 (Фолиева киселина)218мкг55%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.63мг11%
K (Менадион)52.55мкг44%
Витамин Холин108.18мг20%
Калций385мг39%
Фосфор411мг59%
Желязо14.8мг123%
Натрий1397мг93%
Магнезий238мг60%
Цинк4.92мг45%
Мед0.972мг108%
Манган3.227мг140%
Селен21мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 752 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:39ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:18ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Сек*

8:53ч

Отдих

12:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.