Предложения:

Мляко с кафяв ориз, стафиди, филирани бадеми, ванилия, лимонова кора и канела

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кафявият ориз се измива и отцежда. Слага се млякото в тенджерата на котлона и се добавя захарта, ванилията, солта и лимоновата кора. Оставя се да заври.

Слагат се ориза и стафидите и котлона се намаля. Оставя се да ври около 40 минути, като се разбърква периодично.

Млякото се ориз се разпределя в купички.

В сух тиган се запичат бадемите и се наръсват върху млякото с ориз заедно с канелата.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Мляко с кафяв ориз, стафиди, филирани бадеми, ванилия, лимонова кора и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мляко с кафяв ориз, стафиди, филирани бадеми, ванилия, лимонова кора и канела

Порция

216 г
Калории 310 кал16%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,98.27г
Омега 30%
Въглехидрати 49г38%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари29г23%
Холестерол22мг7%
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)0.136мг11%
B2 (Рибофлавин)0.31мг24%
B3 (Ниацианамид)1.28мг8%
B5 (Пантенол)0.89мг18%
B6 (Пиродоксин)0.19мг15%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C3мг3%
D2.06мкг4%
E (Токоферoл)2.23мг15%
K (Менадион)1.07мкг1%
Витамин Холин22.18мг4%
Калций235мг24%
Фосфор252мг36%
Желязо1.41мг12%
Натрий80мг5%
Магнезий76мг19%
Цинк1.42мг13%
Мед0.213мг24%
Манган1.257мг55%
Селен3.7мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 310 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Секс

3:40ч

Отдих

5:17ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.