Предложения:

Панакота със сирене рикота (извара), кисело мляко, прясно мляко и сладко от плодове

Рецепта:

Сиренето маскарпоне, прясното мляко, киселото мляко и пудрата захар се разбиват до гладък крем.

Желатинът се разтваря според указанията на опаковката и се прибавя към сместа.

Кремът се разпределя в купички и се оставя да стегне в хладилник, след което готовата панакота се гарнира със сладко от плодове по избор.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Панакота със сирене рикота (извара), кисело мляко, прясно мляко и сладко от плодове

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Панакота със сирене рикота (извара), кисело мляко, прясно мляко и сладко от плодове

Порция

143 г
Калории 157 кал8%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.31г
Омега 30%
Въглехидрати 7г5%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари4%
Холестерол36мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.026мг2%
B2 (Рибофлавин)0.198мг15%
B3 (Ниацианамид)0.11мг1%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.042мг3%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C1мг1%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)0.28мг2%
K (Менадион)1мкг1%
Витамин Холин17.35мг3%
Калций198мг20%
Фосфор153мг22%
Желязо0.31мг3%
Натрий87мг6%
Магнезий17мг4%
Цинк0.98мг9%
Мед0.13мг14%
Манган0.017мг1%
Селен10.9мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 157 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:51ч

Отдих

2:41ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.