Предложения:

Печени пилешки пържоли от бут, овкусени с риган, майорана, чесън и соев сос в картофи в плик на фурна

Рецепта:

Пилешките пържоли се почистват и се слагат в найлонов плик. Начукват се.

В голям плик се слагат всички изброени подправки заедно със соевия сос, зехтина и оцета. Слагат се и пържолите и се разбъркват добре, за да се овкусят. Пликът се затваря и се оставя в хладилник, за да се маринова месото за 4 часа.

След това пържолите се изваждат от плика и се изпичат в тава на фурна или на грил-тиган, а може и на барбекю.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки пържоли от бут, овкусени с риган, майорана, чесън и соев сос в картофи в плик на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешки пържоли от бут, овкусени с риган, майорана, чесън и соев сос в картофи в плик на фурна

Порция

258 г
Калории 293 кал15%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини51г93%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.29г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.1г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол163мг54%
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.117мг10%
B2 (Рибофлавин)0.31мг24%
B3 (Ниацианамид)14.85мг93%
B5 (Пантенол)2.6мг52%
B6 (Пиродоксин)0.777мг60%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.15мг1%
K (Менадион)7мкг6%
Витамин Холин1.08мг0%
Калций27мг3%
Фосфор387мг55%
Желязо2.46мг21%
Натрий351мг23%
Магнезий43мг11%
Цинк3.01мг27%
Мед0.126мг14%
Манган0.097мг4%
Селен42.5мкг77%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 293 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Секс

3:28ч

Отдих

5:00ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.