Бърз и диетичен домашен крем с бисквити, сирене крема, извара и киви

2 души сготвиха това

Бърз и диетичен домашен крем с бисквити, сирене крема, извара и киви - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Плодовете (2 бр) се измиват и обелват. Заедно с всички останали продукти се пасират с помощта на блендер. Кремът се сервира в десертни чаши и се украсява с резени плод и парченца бисквити.

Време за приготвяне:

3 минути
Още рецепти на десерти

Коментирайте първи рецептата Бърз и диетичен домашен крем с бисквити, сирене крема, извара и киви

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бърз и диетичен домашен крем с бисквити, сирене крема, извара и киви

Порция

268 г
Калории 538 кал27%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини29г 48%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,910.92г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 56г43%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари35г28%
Холестерол73мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.181мг15%
B2 (Рибофлавин)0.356мг27%
B3 (Ниацианамид)1.62мг10%
B5 (Пантенол)0.46мг9%
B6 (Пиродоксин)0.132мг10%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C54мг60%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)2.47мг16%
K (Менадион)31.15мкг26%
Витамин Холин31.05мг6%
Калций140мг14%
Фосфор341мг49%
Желязо2.3мг19%
Натрий817мг54%
Магнезий35мг9%
Цинк0.95мг9%
Мед0.166мг18%
Манган0.144мг6%
Селен14.6мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 538 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:10ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:21ч

Ходене

2:21ч

Секс

6:22ч

Отдих

9:11ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter