Домашен крем с шоколад и ягоди

1 човек сготви това

Домашен крем с шоколад и ягоди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Заквасената сметана (200 г) се смесва с подсладеното кондензирано мляко (4 с.л.) и ванилията (1 опак.) и всичко се разбърква внимателно с шпатула. Течната сметана (2 с.л.) се загрява на котлона и към нея, докато е гореща, се добавя натрошеният шоколад (80 г). Бърка се, докато се разтопи. По стените на десертни чаши се подреждат резени пресни ягоди. Изсипва се част от белия крем, след това се добавя от шоколадовата смес и накрая отново се добавя бял крем. Десертът се декорира с кубчета пресни ягоди и се сервира охладен.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории и факти за Домашен крем с шоколад и ягоди

Порция

239 г
Калории 504 кал25%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини39г 65%
Мазнини (наситени)24г120%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,911.71г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 37г28%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари30г24%
Холестерол61мг20%
Витамини и минералиКол.%Ден
А227мкг25%
B1 (Тиамин)0.073мг6%
B2 (Рибофлавин)0.392мг30%
B3 (Ниацианамид)0.54мг3%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.1мг8%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C34мг38%
D1.33мкг3%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)6.3мкг5%
Витамин Холин41.07мг7%
Калций220мг22%
Фосфор225мг32%
Желязо1.48мг12%
Натрий94мг6%
Магнезий72мг18%
Цинк1.24мг11%
Мед0.284мг32%
Манган0.416мг18%
Селен5.2мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 504 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:12ч

Ходене

2:12ч

Секс

5:57ч

Отдих

8:36ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter