Домашен чия крем с мляко от кашу, кленов сироп и матча

Домашен чия крем с мляко от кашу, кленов сироп и матча - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В буркан или съд с капак се слага млякото от кашуто и се добавя чиата. Добавят се матча и кленов сироп и бурканът се разклаща, за да се смесят добре продуктите. Сместа се оставя да престои 10 минути, отново се разклаща и се оставя за още поне 1 час в хладилника.

Готовият крем се слага в чаши или купички и се гарнира с резени ягода и листенца мента.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен чия крем с мляко от кашу, кленов сироп и матча

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

181 г
Калории 131 кал7%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г13%
Мазнини4г 28%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.32г
Омега 3
Въглехидрати 20г61%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари18г
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.039мг3%
B2 (Рибофлавин)0.188мг14%
B3 (Ниацианамид)0.12мг1%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.045мг3%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C5мг6%
D1.64мкг3%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)0.58мкг0%
Витамин Холин14.39мг3%
Калций165мг17%
Фосфор120мг17%
Желязо0.33мг3%
Натрий64мг4%
Магнезий20мг5%
Цинк1.3мг12%
Мед0.031мг3%
Манган0.674мг29%
Селен2.7мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 131 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Сек*

1:33ч

Отдих

2:14ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.