Вкусен и здравословен чия пудинг с матча и мед

Вкусен и здравословен чия пудинг с матча и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чията (3 с.л.) се добавя към бадемовото мляко (1 ч.ч.). След това се слагат мед (2 ч.л.), зеленият чай матча (1/2 ч.л.) и 1 щипка сол. Сместа се разбърква и се оставя в хладилника за поне 3 часа.

Готовият пудинг се разпределя в чаши и се гарнира с плодове по желание.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Вкусен и здравословен чия пудинг с матча и мед

Рецепта Вкусни домашни палачинки - класическа рецепта с прясно мляко, яйца, брашно и бакпулвер за бърза закуска / десерт Вкусни домашни палачинки - класическа рецепта с прясно мляко, яйца, брашно и бакпулвер за бърза закуска / десерт Рецепта Вкусна, лесна и бърза торта с бишкоти, ананас и бял крем от извара, сирене маскарпоне и кондензирано мляко Вкусна, лесна и бърза торта с бишкоти, ананас и бял крем от извара, сирене маскарпоне и кондензирано мляко Рецепта Вкусен и ефектен коледен шоколадов сладкиш с ягоди Вкусен и ефектен коледен шоколадов сладкиш с ягоди
Рецепта Вкусни шоколадови мъфини с ванилия, какао и парченца шоколад Вкусни шоколадови мъфини с ванилия, какао и парченца шоколад Рецепта Вкусни домашни бисквитки с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди Вкусни домашни бисквитки с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди Рецепта Вкусен чийзкейк с бисквити, без печене с ванилия, лимон, маскарпоне, сладкарска сметана, кондензирано мляко, пресни малини и яйца Багрянка Вкусен чийзкейк с бисквити, без печене с ванилия, лимон, маскарпоне, сладкарска сметана, кондензирано мляко, пресни малини и яйца Багрянка
Рецепта Вкусни класически домашни курабийки с лешници Вкусни класически домашни курабийки с лешници Рецепта Вкусен, лесен и оригинален какаов сладкиш / кекс с майонеза и крем от шоколад и течна сметана (без яйца) Вкусен, лесен и оригинален какаов сладкиш / кекс с майонеза и крем от шоколад и течна сметана (без яйца) Рецепта Вкусен и лесен домашен маслен кекс / сладкиш с прясно мляко, сини сливи и ванилия в продълговата правоъгълна форма (с бакпулвер) Вкусен и лесен домашен маслен кекс / сладкиш с прясно мляко, сини сливи и ванилия в продълговата правоъгълна форма (с бакпулвер)

Коментирайте първи рецептата Вкусен и здравословен чия пудинг с матча и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

130 г
Калории 83 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г20%
Мазнини4г 43%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.27г
Омега 3
Въглехидрати 8г39%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.036мг3%
B2 (Рибофлавин)0.181мг14%
B3 (Ниацианамид)0.09мг1%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.04мг3%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C1мг1%
D1.64мкг3%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)0.38мкг0%
Витамин Холин13.61мг2%
Калций151мг15%
Фосфор118мг17%
Желязо0.07мг1%
Натрий62мг4%
Магнезий16мг4%
Цинк0.49мг4%
Мед0.013мг1%
Манган0.007мг0%
Селен2.5мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 83 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:10ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:13ч

Велоергометър

0:15ч

Каланетика

0:17ч

Пазаруване

0:21ч

Ходене

0:21ч

Сек*

0:58ч

Отдих

1:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.