Идеи:

Пилешки бутчета с хрупкава коричка печени на грил с мед, соев сос и балсамов оцет

Name: Пилешки бутчета с хрупкава коричка печени на грил с мед, соев сос и балсамов оцет
Cook time: 40 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 8 пилешки бутчета; 3 с.л. балсамов оцет; 3 с.л. соев сос; 3 с.л. мед; 1 с.л. червен пипер; 1/2 ч.л. черен пипер; сол; 1 глава броколи

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

2 души сготвиха това

Пилешки бутчета с хрупкава коричка печени на грил с мед, соев сос и балсамов оцет - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Пилешките бутчета (8 бр) се сваряват до готовност. Отцеждат се и се подреждат в тавичка. Заливат се с разбитите соев сос (3 с.л.), балсамов оцет (3 с.л.), мед (3 с.л.) и подправки. Пекат се в предварително загрята фурна на грил за 10 минути - по 5 от всяка страна. Бутчетата се сервират горещи с гарнитура от сварени в подсолена вода розички броколи (1 глава).

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Пилешки бутчета с хрупкава коричка печени на грил с мед, соев сос и балсамов оцет

Вкусни печени пилешки парти бутчета глазирани с мед и соев сос на грил фурна	Пилешки бутчета със сос барбекю и течен пушек на фурна	Пилешки бутчета със зеленчуков сос, картофи, моркови, доматено пюре, сметана и бяло вино, печени на фурна
Пилешки бутчета с млечен сос с чесън и пармезан печени на фурна	Печени пилешки бутчета с картофи, гъби, лук, чесън и бира в плик (торбичка) на фурна	Пилешки бутчета (подбедрица) с ориз, гъби печурки, масло, чесън и топено сирене под фолио на фурна
Пилешки бутчета с картофи, гъби и топено сирене в йенска тенджера / тава / стъкло печени на фурна	Пилешки бутчета с доматена салца печени на фурна	Печени пилешки бутчета с жасминов ориз, бяло вино, боровинки и сос с фъстъчено масло, чили и мед в тава на фурна

Коментирайте първи рецептата Пилешки бутчета с хрупкава коричка печени на грил с мед, соев сос и балсамов оцет

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност
Порция			295 г
Калории		218 кал	11%
Калории от мазнини		45 кал	8%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		31г	55%
Мазнини		5г	20%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	1г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	2.34г
	Омега 3	0.07г
Въглехидрати		15г	27%
	Фибри	5г
	Нишесте	0г
	Захари	7г
Холестерол		95мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		97мкг	11%
B1 (Тиамин)		0.155мг	13%
B2 (Рибофлавин)		0.426мг	33%
B3 (Ниацианамид)		6.61мг	41%
B5 (Пантенол)		2.46мг	49%
B6 (Пиродоксин)		0.593мг	46%
B9 (Фолиева киселина)		85мкг	21%
B12 (Кобаламин)		0.28мкг	12%
C		105мг	117%
D		0.12мкг	0%
E (Токоферoл)		2.92мг	19%
K (Менадион)		159.64мкг	133%
Витамин Холин		82.61мг	15%
Калций		90мг	9%
Фосфор		267мг	38%
Желязо		3.02мг	25%
Натрий		422мг	28%
Магнезий		63мг	16%
Цинк		3.43мг	31%
Мед		0.159мг	18%
Манган		0.437мг	19%
Селен		21.5мкг	39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 218 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:34ч

Отдих

3:43ч