Предложения:

Картофки със сусам

3 души сготвиха това

Картофки със сусам - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (800 г) се измиват добре и се сваряват в подсолена вода до омекване. Изплакват се със студена вода и се обелват още горещи. Режат се на четвъртинки. В тиган се сгорещява маслото (4 с.л.). Сусамът (5 с.л.) и червеният пипер (1 с.л.) се запържват за няколко минути и към тях се добавят картофите. Всичко се разбърква много добре, така че сусамът да полепне по картофите. Гарнитурата се подправя със сол и черен пипер (1 щип.) и се сервира веднага, поръсена със ситно нарязан пресен магданоз (4 стръка).

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на гарнитури
Още рецепти с картофи, масло, сусам

Коментари за Картофки със сусам:

Автор Мнение

Atanaska Baeva

2011-12-24 15:33:29

mnogo dobre mi se poluchiha.
BLAGODARQ VI!!
veseli praznici na cheliqt ekip.

1001recepti

2011-12-29 12:05:12

Радваме се, че рецептата се е получила вкусна! Весели празници! :)

Milena Stoqnowa

2014-07-01 19:57:22

получиха се чудесно, но реших да ги запека и също стана много добре

Публикувайте коментар за рецептата Картофки със сусам

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофки със сусам

Порция

229 г
Калории 325 кал16%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,911.24г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 39г30%
Фибри6.2г16%
Нишесте30г
Захари0%
Холестерол31мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А139мкг15%
B1 (Тиамин)0.224мг19%
B2 (Рибофлавин)0.12мг9%
B3 (Ниацианамид)2.7мг17%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.697мг54%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C33мг37%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)23.2мкг19%
Витамин Холин29.33мг5%
Калций143мг14%
Фосфор191мг27%
Желязо3.75мг31%
Натрий16мг1%
Магнезий89мг22%
Цинк1.53мг14%
Мед0.689мг77%
Манган0.626мг27%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 325 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:50ч

Отдих

5:33ч

Tyxo.bg counter