|
Продукти:
Рецепта:Червеният лук (1/2 кг) се нарязва на кръгчета, с дебелина малко по-голяма от половин сантиметър. Яйцата (2 бр), брашното (3 с.л.) и бирата (150 мл.) се разбиват, като трябва да се получи гладко тесто, подобно на такова за палачинки. Ако е необходимо се добавя още брашно. Лучените кръгчета се посоляват, потапят се в яйчената панировка и се пържат в нагорещената мазнина. Изваждат се, щом панировката придобие златист цвят. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 263 г | ||
| Калории | 734 кал | 37% | |
| Калории от мазнини | 639 кал | 118% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 3% | |
| Мазнини | 71г | 87% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 32г | ||
| Полиненаситени | 28г | ||
| Омега 3,6,9 | 59.16г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 20г | 11% | |
| Фибри | 2.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 94мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 31мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.064мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.138мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.46мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.47мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.183мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 28мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.16мкг | 7% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0.26мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.62мг | 4% | |
| K (Менадион) | 4.27мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 56.02мг | 10% | |
| Калций | 39мг | 4% | |
| Фосфор | 95мг | 14% | |
| Желязо | 0.73мг | 6% | |
| Натрий | 33мг | 2% | |
| Магнезий | 19мг | 5% | |
| Цинк | 0.56мг | 5% | |
| Мед | 0.095мг | 11% | |
| Манган | 0.251мг | 11% | |
| Селен | 11.4мкг | 21% | |
Тичане
0:58ч
Колело
1:24ч
Ски
1:36ч
Танци
1:52ч
Плуване
1:52ч
Фитнес
2:03ч
Велоергометър
2:15ч
Каланетика
2:30ч
Пазаруване
3:13ч
Ходене
3:13ч
Сек*
8:41ч
Отдих
12:32ч
Пържени панирани калмари в яйца и брашно 
Пържени калмари по лимасолски (кипърски), накиснати в прясно мляко, панирани в яйца и галета 
Бърз и лесен маринован червен лук 
Панирани калмари в пшеничено и царевично брашно със сос Ремулад 
Класически панирани пържени лучени кръгчета с газирана вода 
Лесни и бързи панирани калмари в галета и яйца 
Панирани лучени кръгчета във фритюрник с горещ въздух Air fryer (Еър Фрайър) 
Пържен паниран патладжан (син домат) в карамелен сос 
Панирани лучени кръгчета в брашно и бира