Праскови със синьо сирене, орехи и ром на фурна

Праскови със синьо сирене, орехи и ром на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прасковите (2 бр) се разрязват на половинки. Намазват се отвътре с мед (2 с.л.) и се поливат с ром (2 с.л.). Оставят се така да престоят 20 минути. След това се пекат на фурна до полуомекване. Прибавят се в дупките им орехите (2 с.л.) и натрошеното синьо сирене (80 г), след което се допичат, докато сиренето се разтопи. Поднасят се топли върху натрошени целувки.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и факти за Праскови със синьо сирене, орехи и ром на фурна

Порция

218 г
Калории 332 кал17%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,911.05г
Омега 30%
Въглехидрати 25г19%
Фибри4г11%
Нишесте
Захари18г14%
Холестерол30мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А100мкг11%
B1 (Тиамин)0.07мг6%
B2 (Рибофлавин)0.215мг17%
B3 (Ниацианамид)1.96мг12%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.148мг11%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C8мг9%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)1.71мг11%
K (Менадион)5.24мкг4%
Витамин Холин19.4мг4%
Калций232мг23%
Фосфор222мг32%
Желязо0.73мг6%
Натрий559мг37%
Магнезий42мг11%
Цинк1.73мг16%
Мед0.335мг37%
Манган0.558мг24%
Селен7.1мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 332 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Секс

3:55ч

Отдих

5:40ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter