Фетучини / спагети с готварска сметана, риба тон от консерва, чесън и подправки

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Фетучини / спагети с готварска сметана, риба тон от консерва, чесън и подправки:

В голям тиган се разтопява маслото и в него се задушава една лъжица нарязан на ситно чесън. Изважда се от мазнината. Рибата тон се изважда от консервата, отцежда се и се раздробява с вилица, след което се изсипва в тигана, в който се задуши чесъна. Добавя се сметаната, разбърква се добре и се оставя да се готви на бавен огън.

В купичка с 1 с.л. вряла вода се слага шафранът и се притиска, за да си пусне цвета.

Оцветената вода и чесънът се изсипват при рибата, разбърква се и се оставя да се готви още няколко минути.

Фетучините се сваряват в подсолена вода според указанията на опаковката. Отцежда се и се прибавя към соса. Разбърква се, подправя се със сол на вкус, черен пипер и нарязания магданоз и се оставя да поеме от соса.

Коментирайте първи рецептата Фетучини / спагети с готварска сметана, риба тон от консерва, чесън и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Фетучини / спагети с готварска сметана, риба тон от консерва, чесън и подправки

Порция

263 г
Калории 825 кал41%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)19г95%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,914.02г
Омега 30.85г85%
Въглехидрати 96г74%
Фибри3г8%
Нишесте78г
Захари2%
Холестерол120мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А595мкг66%
B1 (Тиамин)0.213мг18%
B2 (Рибофлавин)0.273мг21%
B3 (Ниацианамид)6.36мг40%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.373мг29%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)4.51мкг188%
C1мг1%
D3.98мкг8%
E (Токоферoл)1.38мг9%
K (Менадион)2.71мкг2%
Витамин Холин49.22мг9%
Калций75мг8%
Фосфор357мг51%
Желязо2.09мг17%
Натрий730мг49%
Магнезий90мг23%
Цинк2.04мг19%
Мед0.358мг40%
Манган0.963мг42%
Селен100.2мкг182%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 825 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:35ч

Ски

1:48ч

Танци

2:06ч

Плуване

2:06ч

Фитнес

2:18ч

Велоергометър

2:32ч

Каланетика

2:49ч

Пазаруване

3:37ч

Ходене

3:37ч

Секс

9:45ч

Отдих

14:06ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.